Happy New Year

အေပၚပုံကေတာ့ idea ေလးကုိၾကိဳက္လုိ ့တင္ထားတာပါ။ တစ္မ်ိဳးမထင္ပါနဲ ့ဗ်ာ။ :P

ႏွစ္သစ္မွာ ေပ်ာ္ႏုိင္ၾကပါေစဗ်ာ။ က်န္းမာခ်မ္းသာျပီး ပုိက္ဆံလဲ အမ်ား......ၾကီး စုႏုိင္ပါေစဗ်ာ။

shankalay

ကံမေကာင္းေတာ့

အဲဒီေန ့က ဒီဇင္ဘာ 24
ပင္ပန္းလြန္းေတာ့ အခန္းကုိေရာက္
ေမာပန္းေလေတာ့ ဘီယာေလးေသာက္
ေရခဲစိမ္တဲ့ ေသတၱာကပ်က္
မမူးခင္မွာ ငါ့စိတ္ကေနာက္။

ေနာက္တစ္ေန ့မွာ

ပ်က္ေနခဲ့တဲ့ ေရခဲေသတၱာ
ကားေပၚတင္ရင္း ဆုိင္ကုိပုိ ့ခဲ့။

ညမွာစိတ္ညစ္ အေဖၚညိကာ
ဘီယာဆုိင္သြား
ျပန္ေရာက္ခ်ိန္မွာ ကြန္ျပဴတာပိတ္
အိပ္ယာ၀င္တယ္။

မနက္လင္းေတာ့ ကြန္ျပဴတာဖြင့္
သူကမေပၚလာ ပ်က္ျပန္ျပီေပါ့
ဆုိင္ကုိျပန္သြား ျပန္ျပင္ဖုိ ့ရာ။

ခရစၥမတ္မွာ ငါမေပ်ာ္ေတာ့
ဒုကၡမ်ားသာ ၀ုိင္းလုိ ့ေနတာ။

ဒီဇင္ဘာ 29 ကြန္ျပဴတာရ
၀မ္းပန္းသာလုိ ့ ေပ်ာ္ရြင္ခ်ိန္မွာ
ငါ့ တီဗီက ပ်က္ျပန္ေလေတာ့
စိတ္ေနာက္စြာနဲ ့ ဘီယာေသာက္တယ္။

ဒီဇင္ဘာ 30မွာ တီဗီကေကာင္း
ေပ်ာ္ရြင္စြာနဲ ့ ေသာက္ခဲ့မိတယ္။

မနက္ျဖန္ခါ အေၾကြးရမွာ
ငါေပ်ာ္စြာနဲ ့ က်င္းပအုန္းမယ္
Happy New Year ရယ္။




ရွမ္းကေလး ( ကံမေကာင္းတာက မ်ားေနလုိ ့ စိတ္အရမ္းညစ္ေနပါတယ္ဗ်ာ။ ဒါေပမယ့္ Merry Christmas and Happy New Year Naw စာဖတ္ပရိတ္သတ္မ်ားတုိ ့ေရ)

ဟန္ေဆာင္အျပံဳး

ခ်စ္ခဲ့တဲ့ေန ့ ေနာက္မွာက်န္ခဲ့
ခ်စ္စကားမ်ား ရင္မွာေသသြား။

ေမတၱာမဲ့တဲ့ အျပံဳးေလးမ်ား
ဖလွယ္ရင္းနဲ ့
ႏႈတ္ဆက္ခ်ိန္ခါ တန္လာမွေတာ့
မ်က္လုံးမွိတ္ကာ ၾကိတ္ငုိခဲ့ရင္း။

သူမသိေအာင္ ဟန္ေဆာင္ခဲ့တယ္
ေန ့တေန ့ရယ္။


ေလေျပ

ဗမာ အစားအစာမ်ား...

က်ေနာ္လဲ အလုပ္မ်ားေနတာရယ္၊ တင္ဖုိ ့ကုန္ၾကမ္းရွာမေတြ ့တာရယ္ ေၾကာင့္ သိပ္ျပီးမတင္ႏုိင္တာကုိ ေတာင္းပန္ပါတယ္။
တစ္ခါတစ္ေလေတာ့လဲ တင္မယ္လုပ္တုန္း အင္တာနက္က မေကာင္းတာေတြ စတဲ့ စတဲ့ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကလဲ ရွိေနပါတယ္။

လူသားအားလုံးက ေသြးနဲ ့ သားနဲ ့ ဖြဲ ့စည္းထားတာျခင္းအတူတူဆုိေပမယ့္ ေနရာေဒသနဲ ့ ႏုိင္ငံ သတ္မွတ္မႈေတြေၾကာင့္ တစ္သီး တျခားေနထုိင္ၾကတယ္ေလ။

ဒါေပမယ့္ အစားအစာနဲ ့ ပတ္သတ္ခဲ့ရင္ေတာ့ လူေတြၾကားမွာ၊ စားေကာင္းတာနဲ ့ မေကာင္းတာ ဆုိတဲ့ စကားလုံးေတြတာရွိပါတယ္။ အစာေတြမွာ နိမ့္က်တာ၊ ေခတ္မမွီတာ၊ လူေတာမတုိးႏုိင္တာ (ရွိရင္ေတာ့ရွိမယ္ေလ) ေတြက မရွိသေလာက္ပါပဲ။

ကဲ လွ်ာရွည္မေနေတာ့ပါဘူးဗ်ာ။ စားလုိက္ရေအာင္



ဒါေလးကုိေတာ့ အားလုံးလုိလုိ က သိမွာပါေလ။ ၀က္သား တုတ္ထုိးေလဗ်ာ။ ရန္ကုန္မွာ ေရာက္တုန္းက ခဏခဏ သြားစားျဖစ္ပါတယ္။ အဲ ၀က္လွ်ာကုိစားခ်င္ရင္ေတာ့ နည္းနည္းေစာေစာသြားရတယ္။ တစ္ခ်ိဳ ့ဆုိင္ေလးေတြက ဘီယာဆုိင္နားမွာကပ္ျပီး ေရာင္းတာဗ်။ ၀က္သားစားျပီးလုိ ့ ေရငတ္ရင္ အဆင္ေျပေစခ်င္လုိ ့ထင္ပါတယ္။



ဒါကေတာ့ အေၾကာ္စုံေပါ့။



အီၾကာေကြး



နံျပားလုိ ့ထင္တာပဲ။



ဒါကေတာ့ ေၾကးအုိးေလ။ စားလုိ ့အရမ္းေကာင္းပါတယ္ဗ်ာ။



မုန္ ့ဟင္းခါးေပါ့ဗ်ာ။ ဒီလုိမ်ိဳးေတာ့ မစားဖူးဘူး။ ၾကက္ဥနဲ ့စားေတာ့ အေၾကာ္ကမရွိ။ အေၾကာ္နဲ ့စားေတာ့ ၾကက္ဥက ေပ်ာက္ျပန္ေရာ။



ဒါကေတာ့ ထုိဖူးသုတ္ေလ။ ထုိဖူးေၾကာ္ပါ ပါရင္ေတာ့ ပုိျပီးစားလုိ ့ေကာင္းပါတယ္။



ျမင္းခြာရြက္သုတ္ပါ။



အုန္းထမင္းနဲ ့ ဆီပ်ံဟင္းေလးေတြပါ။ စားခ်င္စရာပါဗ်ာ။ အဲ...စားျပီးရင္ေတာ့ ေလေဆးေဆာင္ဖုိ ့မေမ့ပါနဲ ့။



ဒါကေတာ့ မစားရတာ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိ ၾကာျပီျဖစ္တဲ့ ထမင္းနဲ (ထမနဲ) ပါဗ်ာ။



အေပၚက ဟင္းေတြကုိ စားျပီးရင္ေတာ့ အခ်ိဳပြဲေလးအျဖစ္ ဒီ ဖလူတာ (ေရြရင္ေအး) ေလးကုိ ေသာက္လုိက္ပါ စာဖတ္ပရိသတ္တုိ ့ေရ။


ရွမ္းကေလး (တစ္ခုမွ မလုပ္တတ္လုိ ့ လုပ္နည္းေလးေတြမေျပာျပႏုိင္ပါဘူးဗ်ာ)

မခံႏုိင္လုိ ့ပါ....

အဓိပၸါယ္မရွိတဲ့ အခ်စ္သီခ်င္းကုိ
စိတ္မပါစြာနဲ ့ နားေထာင္ေနစဥ္တြင္း
ေကာင္းကင္ေပၚထက္က တစ္၀က္ေသာလကုိ
ေငးၾကည့္မိခဲ့ေတာ့
ငါ့ကုိကဲ့ရဲ့စြာ ျပံဳးၾကည့္ေနေလတယ္
စိတ္တုိစြာနဲ ့ေလ ကုိင္ေပါက္ခဲ့မိတယ္
ငါ့ခံစားခ်က္ေတြနဲ ့။




ေလေျပ

တီတီနဲ ့ ပြမ္ပြမ္..

ကေလးေလးတစ္ေယာက္သည္ ေအ၊ ဘီ ၊ စီ....မ်ားကုိဖတ္တုိင္း “တီ” ေရာက္လွ်င္ရပ္ရပ္သြားသည္။

ထုိအခါ အေဖျဖစ္သူက သားအားအလြယ္တကူ မွတ္မိေစရန္ “သားရယ္ “တီ”ကုိ အရမ္းေမ့တတ္တာကုိး။ ကားဟြမ္းသံကုိ မွတ္ထားေပါ့” ဟု အၾကံေပးေလသည္။

ထုိ ့ႏွင့္ ေနာက္တစ္ေန ့တြင္ ကေလးေလးသည္ ေအ၊ ဘီ၊ စီ မ်ားကုိ ဖတ္ေနစဥ္ “တီ” အေရာက္တြင္ ျပန္ရပ္သြားေလသည္။

ထုိအခါ

အေဖျဖစ္သူကုိ သားကုိ “ကား ဟြမ္းသံေလသားရဲ ့” ဟု လွမ္း၍သတိေပးလုိက္ရာ ကေလးေလးက၊ “ဟာ သားသိျပီ”၊

“ပြမ္၊ ပြမ္”


ရွမ္းကေလး (ျမန္မာႏုိင္ငံက ကားေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ပြမ္၊ ပြမ္ပဲ ျမည္တာကုိ။ ကေလး အျပစ္မဟုတ္ပါဘူးေလ)

ထုိင္းမွ ယမမင္း ေခၚသံ.....

အရင္ ၃-၄ လေလာက္ တုန္းက ကၽြန္မ တခါ ဘေလာ့မွာ သတိေပး ဖူးပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး ဂဏန္း သံုးလံုးက နံပါတ္တူၿပီး
စုစုေပါင္း နံပါတ္ ၁၃လံုးပါ ဖုန္းနံပါတ္မ်ား လက္ခံ နားေထာင္သူ လူေလးဦး မဲေဆာက္ ျမိဳ႕မွာ ဦးေႏွာက္ ေသြးယို ၿပီး ေသဆံုးတဲ့ သတင္းေလးပါ။ တကယ္က ႏိုင္ငံတကာ ဖုန္းေခၚဆိုမႈ ဆုိရင္ ကိုယ့္ လက္ကိုင္ ဖုန္းမွာ နံပါတ္ အမ်ားၾကီး ေပၚႏိုင္ ေပမယ့္ ေရွ႕ဆံုးမွာ + လကၡဏာေလး ပါပါတယ္။ ဒါမွ မဟုတ္ နံပါတ္ မေပၚဘဲ လာတတ္ ပါတယ္။

ထိုင္း လက္ကိုင္ဖုန္းက နံပါတ္ ဆယ္လံုးသာ ပါၿပီး အိမ္/ရံုးသံုး လိုင္းဖုန္းက နံပါတ္ ကိုးလံုးသာ ပါပါ တယ္။ ဟုတ္ကဲ့။
ကံထူးသူ ကၽြန္မ လက္ကိုင္ဖုန္း နံပါတ္ တစ္လံုး တည္းကို အဲလို ဖုန္းေခၚဆုိမႈ ၂ၾကိမ္ တိတိ လက္ခံ ရရွိ ခဲ့ပါတယ္။ နံပါတ္ ၂မ်ိဳးလံုး ဂဏန္း ၁၃လံုး ခ်ည့္ပါ။

ေစ်းဆစ္လြန္းလို႕ ေသမင္းက ျငင္းထားလို႕ လား မသိ။ ၂ၾကိမ္လံုး missed calls ျဖစ္သြား ခဲ့ပါတယ္။ ကၽြန္မနဲ႕ ဖုနး္ အဆက္ အသြယ္ ရွိတဲ့ ေယာက္်ားေလး သူငယ္ခ်င္း ေနာက္တစ္ေယာက္လဲ ဒီလို နံပါတ္ ၁၃လံုးနဲ႕ ဖုန္းေခၚဆိုမႈ လက္ခံ ရရွိၿပီး missed call ပဲ ျဖစ္သြား ခဲ့ပါတယ္။

အာဂ သတၱိခဲ ကိုယ္ေတာ္က သူ႕ဖုနး္ကို စပီကာ ဖြင့္ၿပီး အဲဒီ နံပါတ္ ကို ျပန္ၿပီး ဖုန္းေခၚၾကည့္ေတာ့ ဘယ္သူမွ လာမကိုင္ဘဲ ဖုန္းကေတာ့ ျမည္ေနဆဲ ပါတဲ့။ ဒီသတင္းက ထိုင္းမွာ ေတာ္ေတာ္ ျပန္႕ပါတယ္။ ဘယ္သတင္း ဌာန ကမွ သတင္း မထုတ္ျပန္ သလိုဘယ္ရဲစခန္း ကမွလဲ အသံ မထြက္ ခဲ့ၾက ပါဘူး။

ေသဆံုးသူ ကာယ ကံရွင္ မိသားစုမ်ားရဲ႕ ပါးစပ္သတင္းပဲ ရွိခဲ့ ပါတယ္။

က်န္ခဲ့တဲ့ ဇြန္လ ထဲမွာေတာ့ ခ်င္းမိုင္ ညေစ်းတန္းမွာ ေစ်းသည္ တစ္ဦး အဲဒီ ဖုန္း လက္ခံ ေကာက္ကိုင္ မိလို႕ လဲက်တာမို႕ ေဆးရံု အတင္မွာ ေသဆံုးျပန္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္က ဒီ ဖုန္းက ထြက္တဲ့ လိႈင္းေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာျပတ္ ေသဆံုးတယ္လို႕ အတည္ျပဳ ေျပာၾကား ေပမယ့္ ရဲစခန္းက ခ်က္ခ်င္းလုိက္လာ သတင္းပိတ္ ပါတယ္တဲ့။

အမ်ားျပည္သူ အထိတ္တလန္႕ ျဖစ္မွာ စိုးတဲ့ အတြက္ သတင္း မထုတ္ျပန္ဖို႕၊ သူတို႕ အမႈလိုက္မွာ ျဖစ္တဲ့ အေၾကာင္းနဲ႕
မမိခင္ အေတာ အတြင္း ျပည္သူ လူထုကို သြယ္၀ိုက္ေသာ နည္းနဲ႕ ပညာေပးဖို႕ ကတိျပဳေၾကာင္း ေျပာခဲ့ ပါတယ္။

ခုဆိုရင္ေတာ့ ထိုင္း ရုပ္ျမင္ သံၾကားလိုင္း အမွတ္ ၃နဲ႕ အမွတ္ ၅ ကေနၿပီးတရစပ္ ေၾကညာ ေနပါၿပီ။ လက္ ကိုင္ဖုန္း အသံုးျပဳ သူမ်ား လက္ကိုင္ဖုန္းကို တိုက္ရိုက္ နားေထာင္ျခင္းမွ ေရွာင္ၾကဥ္ၿပီး နားၾကပ္ တပ္ဆင္ၿပီး အသံုးျပဳဖို႕ ပညာေပး ေနပါၿပီ။ ဒါဟာ သြယ္၀ိုက္ေသာ နည္းနဲ႕ ၀န္ခံ လိုက္သလိုပါပဲ။

ကၽြန္မ ကေတာ့ လက္ကိုင္ဖုန္း အသံျမည္တိုင္း ကိုယ့္အသိ မဟုတ္ရင္ မကိုင္သလိုကိုင္ခါနီးတိုင္းလဲ ဂဏန္း ဘယ္ႏွစ္လံုးလဲ ေရတြက္ရင္း နားၾကပ္ေလး ေဆာင္ထားတာ အက်င့္ တစ္ခု ျဖစ္ေန ပါၿပီရွင္…


(အီးေမးလ္မွ စာအား ျပန္၍ေ၀မွ်လုိက္ပါသည္။ )

ဘန္ေကာက္က ရွမ္းႏွစ္သစ္ကူးပြဲေတာ္..

ဒီေန ့က 22 ရက္ေန ့ေလ။ ရွမ္းႏွစ္သက္ကူး 2104 ခုႏွစ္ေျမာက္ေပါ့ဗ်ာ။ ဒီပြဲကုိ ဘန္ေကာက္မွာ ၾကီးက်ယ္စြာက်င္းပ ပါတယ္။ က်င္းပတဲ့ ေနရာကေတာ့ ရွမ္းဘုန္းၾကီးေက်ာင္း ၀တ္မုိင္ (၀တ္=monastery၊ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းေပါ့။) (မုိင္ကေတာ့ = အသစ္) ဆုိတဲ့ အဓိပၸါယ္ ရပါတယ္။

ဘယ္ေလာက္ၾကီးက်ယ္လဲဆုိရင္ လူျပည့္က်ပ္ေနေအာင္ပါပဲ။ အဲခက္တာက ဒီေန ့မွာ က်ေနာ္က အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာအလုပ္သမားအဖြဲ ့ ျဖစ္တဲ့ ILO အတြက္သြားျပီး စကားျပန္လုပ္ေပးေနရတဲ့အတြက္ ပြဲကုိသြားေရာက္မလည္ခဲ့ရပါဘူး။

စကားမစပ္ေျပာရမယ္ဆုိရင္ ကုိယ္က ျမန္မာစကားစစ္စစ္ျဖစ္တဲ့ စကားလုံးေတြကုိ ေျပာေနေပမယ့္လဲ၊ ကုိယ္ေျပာတဲ့ အဖြဲ ့ အစည္းအေၾကာင္းကုိ သိမသိေတာ့ ကုိယ္လဲမသိဘူးေလ။

ဂုဏ္ယူစရာ (ထင္တာေပါ့ေလ) တစ္ခုကေတာ့ ျမန္မာအလုပ္သမားလုိလုိက ထုိင္းစကားကုိ ေျပာတတ္သားဗ်။ (မပီတာကလြဲရင္၊ က်ေနာ္လဲ မပီပါဘူးေလ)။ က်ေနာ္တုိ ့နဲ ့ေျပာရင္ေတာင္ သူတုိ ့က ထုိင္းလုိသုတ္တာ။

အဲလုိနဲ ့ အလုပ္ျပီးတဲ့အခ်ိန္က ညေန ၄ နာရီရွိေနျပီေလ။ ထုိင္းမွာဆုိရင္ လုိင္းကားေတြက ည 12 နာရီ 59 ထိပဲေျပးတယ္ေလ။ ႏွစ္သစ္ကူးၾကိဳတာက ည 12 နာရီေလ။ က်ေနာ္ေနတဲ့ ေနရာနဲ ့ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းက အေ၀းသားဗ်။ ဒါေၾကာင့္မုိ ့ မသြားလုိက္ရပါဘူး။

ဒါေပမယ့္ ကုိယ့္ကုိကုိယ္အတြက္ ရွမ္းဟင္းေလးေတာ့ခ်က္လုိက္ပါတယ္။

လုပ္ပုံကေတာ့

၁) ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီကုိ (သင့္ေလ်ာ္တစ္ေလာက္) အခြံခြါျပီး ေရျပဳတ္လုိက္ပါတယ္။
၂) 1၀ မိနစ္ေလာက္ၾကာတဲ့အခ်ိန္မွာ ျပဳတ္ထားတဲ့ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ ့ ၾကက္သြန္နီကုိ ေရာေထာင္းပါတယ္။


ေထာင္းေနစဥ္အတြင္းမွာ ပဲပုတ္အမႈန္ ့ႏွင့္ ငရုတ္သီးအမႈန္ ့ကုိ ႏွစ္သက္သလုိ ေရာထည့္လုိက္ပါတယ္။ ေၾကသြားတဲ့အခ်ိန္မွာ ဆား၊ ဟင္းခ်ိဳမႈန္ ့ ကုိထည့္လုိက္မယ္ဆုိရင္ ပဲပုတ္ေထာင္းကုိ ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ (ပဲပုတ္မရွိရင္ တျခားျဖစ္တဲ့ ငါးပိကုိ အစားထုိးလုိ ့ရပါတယ္။ ) အဲရွမ္းဟင္းေတာ့ မျဖစ္သြားဘူးေပါ့ေလ)

ဒါနဲ ့ပဲ ဒီႏွစ္မွာေတာ့ ကုိယ့္ဟင္းနဲ ့ကုိ ေက်နပ္လုိက္ရပါတယ္။



ေလးစားစြာျဖင့္



ရွမ္းကေလး

new year with crying heart

One the new year night
There are one candle
one the table
I sat on the side of it
opposite are empty.

The dishes are full of foods
no one would cerebrate with me.

In the darkness with the light of candle
no one would ever understand
the loneliness of mine.

The happiness that I want to joy
who can supply?


The life of loneliness
I will bare in mind
no cry will be
in the new year
I will cheer with my crying heart.


lay phay

ႏွစ္ကုန္တုန္းက..

ႏွစ္ကုန္တုန္းက ေစ်းတန္းေလးမွာ
ေပ်ာ္ရြင္ဖြယ္ရာ သူ ့ကုိေတြ ့ခဲ့။

အျပံဳးေလးနဲ ့ ငါ့ကုိၾကိဳဆုိ
ျပံဳးခ်ိဳစြာနဲ ့ ငါ့ကုိလႈိက္ေလ်ာ။

သြားခဲ့မိတယ္ ေနရာနွံ ့ရယ္
ရယ္ေမာခဲ့ေပါ့ တုိ ့ႏွစ္ေယာက္ကြယ္။

ျပန္လာခဲ့ေတာ့ မင္းနာမည္ေလး
မသိခင္မွာ ေျပာခဲ့မိတယ္
ႏွလုံးပြင့္အံ ခ်စ္သံစဥ္ရယ္။


မင္းရွက္ရမ္းကာ မ်က္လြာခ်လုိ ့
ဒီေန ့မွေတြ ့တာ မယုံႏဳိင္ပါ။

ေရစက္မလုိ အခ်ိန္ကုန္တယ္
ဖူးစာဆုံရာ ငါတုိ ့ေတြ ့တာ
ုျငင္းဆန္ေနလဲ ငါတုိ ့ျဖစ္မွာပဲ။


ေနာက္ဆုံးခ်ိန္ခါ
ငါတုိ ့ျဖစ္ေတာ့ ေရစက္ကုန္ကာ
ခြဲခြါခ်ိန္မွာ ျပံဳးခ်ိဳစြာနဲ ့။


ၾကံၾကိဳက္ခြဲခြာ လူ ့ဘ၀ပါ
မလြမ္းပါနဲ ့ အသစ္ရွာပါ
အားေပးသူပါ။

ေနာက္ဆုံးခ်ိန္ေတာ့ အခ်စ္သစ္ရွာ
ငါ့ဘ၀ဟာ မဆုံးႏဳိင္ပါ။

ႏွစ္ေလးကူးတုိင္း ေစ်းတန္းေလးမွာ
စကားေျပာကာ အခ်စ္ရွာရင္း.......





ေလေျပ


(ႏွစ္သစ္ကူးခ်ိန္မွာ ေကာင္းတာေလးေတြေရးခ်င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒါေတြပဲထြက္လာေတာ့ မတတ္ႏုိင္ဘူးေလ)

ႏွစ္သစ္ကူးခ်ိန္ခါ

ရွမ္းႏွစ္သစ္ကူးခ်ိန္မွာ
ေပ်ာ္ရြင္စြာနဲ ့ အတြဲမ်ားေလွ်ာက္ကာ
ရယ္ကာ ျပံဳးကာျဖင့္ စကားေျပာၾကတာ။

မေမ့ႏုိင္စရာ
ဤျမင္ကြင္းဟာ သက္ဆုံးတုိင္ မွတ္မိမွာ။

သီခ်င္းမ်ားဆုိ ကုိယ္လႈပ္ရွားလုိ ့
ရြင္ျမဴးေနတာ ေပ်ာ္စရာေလးေတြပါ။

အေဖၚမဲ့သူေတြေတာ့
ပြဲတန္းေလးမွာ လုိက္ကာေျပာလုိ ့
ေရစက္ေတြရွာ အေဖၚေလးစပ္ကာ
ျပံဳးႏုိင္ရွာတယ္။

ေရစက္ရွားတဲ့ ငါ့ခမ်ာ
အျပံဳးထုိင္ၾကည့္ကာ လုိက္ပါရြင္ေမာ
ေတာင့္တမိတယ္ သူတုိ ့လုိ ကြယ္။


ေလေျပ

ရွမ္းအစားအစာမ်ား အပုိင္း (2)

ရွမ္းႏွစ္သစ္ကူး ႏွစ္ 2104 ကုိ ေရာက္ျပီဆုိေတာ့လဲ ရွမ္းအစားအစာေလးေတြကုိ ထပ္ဆင့္မွ်ေ၀လုိက္ပါတယ္ဗ်ာ။ ကုိယ္တုိင္ ခ်က္စားလုိ ့ ရေအာင္ဆုိျပီး အရင္က အတုိင္းပဲ လုပ္နည္းေလးေတြပါ ထပ္ဆင့္ေဖာ္ျပထားပါတယ္ဗ်ာ။



ဒါေလးက ရွမ္းေခါက္ဆြဲပါ။ အဲ ရန္ကုန္က ရွမ္းေခါက္ဆြဲနဲ ့ေတာ့ နည္းနည္းေလး ကြာပါတယ္။ ရန္ကုန္ေရာက္တုန္းကေပါ့ေလ သူငယ္ခ်င္းေတြက က်ေနာ့္ကုိ ရွမ္းဆုိျပီးေတာ့ ရွမ္းေခါက္ဆြဲဆုိင္ေခၚသြားတယ္ေလ။ အဲ ဆုိင္ကုိေရာက္တဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ ရွမ္းေခါက္ဆြဲ ကုိေရာင္းတဲ့ သူက တရုတ္လူမ်ုိဳးျဖစ္ေနတာကုိး။ ဒါေပမယ့္ သူတုိ ့ ေခၚတဲ့ ရွမ္းေခါက္ဆြဲကုိ စားလုိက္ပါတယ္။ မဆုိးပါဘူး ဒါေပမယ့္ ရွမ္းေခါက္ဆြဲ အစစ္ေတာ့မဟုတ္ဘူးေပါ့။ အဲဒီတုန္းက သြားစားတဲ့ ဆုိင္ကေတာ့ စာတုိက္ေလး မွတ္တုိင္မွာပါ။

ထားပါေတာ့။ ရွမ္းေခါက္ဆြဲလုပ္နည္းကုိေျပာျပရမယ္ဆုိရင္ေတာ့....... ကုိယ္နွစ္သက္တဲ့ အသားကုိ ေတာက္ေတာက္စင္းျပီး ခရမ္းခ်ဥ္ သီးနဲ ့ ဆီပ်ံခ်က္ပါ။ ခ်က္ျပီးရင္ေတာ့ ဒယ္အိုးနဲ ့ ေရေႏြးတည္ပါ။ ေရေႏြးဆူလာရင္ ကုိယ္ခ်က္ထားတဲ့ အသားကုိ ေရေႏြးတည္ထားတဲ့ အုိးထဲကုိထည့္လုိက္ပါ။ ျပီးရင္ေတာ့ အေပါ့၊ အငံ ေလးစမ္းၾကည့္ေပါ့ေလ။ ရျပီဆုိရင္ေတာ့ ေခါက္ဆြဲကုိ ပန္းကန္ထဲထည့္ ျပီးရင္ ခုဏက တည္ထားတဲ့ ဟင္းရည္ေလးကုိ အေပၚကထည့္လုိက္တာနဲ ့ ရွမ္းေခါက္ဆြဲေလးကုိ ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ (ေသြးခဲရွိရင္ေတာ့ ပုိေကာင္းပါတယ္။ ေသြးခဲကုိ ဟင္းရည္အုိးထဲထည့္လုိက္ေပါ့ဗ်ာ။ ) အဲ ပန္းကန္ထဲထည့္ျပီးရင္ အေပၚက နံနံပင္နဲ ့ ၾကက္သြန္မိတ္ေလး ထပ္ထည့္လုိက္ေပါ့ဗ်ာ။ ဒါေပမယ့္ ဆီခ်က္ေလးပါထည့္ရင္ေတာ့ ပုိျပီးစားလုိ ့ေကာင္းပါတယ္။



ဒါကလဲ ရွမ္းေခါက္ဆြဲပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ နည္းနည္းေလးေတာ့ ကြာတယ္ေလ။ (ရွမ္းေခါက္ဆြဲ ေတြက အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိတယ္ေလ။) ဒီဟာေလးက ပုိျပီးလြယ္ကူသလုိပါပဲ။ ပထမဆုံးေတာ့ အရုိးကုိ ေရနဲ ့ျပဳတ္လုိက္ပါ။ ျပီးေတာ့ အေပၚကေျပာတဲ့အတုိင္းပဲ ကုိယ္ႏွစ္သက္ရာ အသားကုိ ဆီပ်ံခ်က္လုိက္ပါ။ က်က္ျပီဆုိရင္ေတာ့ ေခါက္ဆြဲကုိ ပန္းကန္ထဲထည့္၊ အရုိးျပဳတ္ေရကုိထပ္ထည့္လုိက္၊ ျပီးရင္ေတာ့ ခ်က္ထားတဲ့ အသားကုိ အေပၚက တင္လုိက္ရင္ ပုံထဲမွာ ျပထားတဲ့ ရွမ္းေခါက္ဆြဲေလးကုိ ရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္ဗ်ာ။



ဒါကေတာ့ ၀က္အေခါက္ကုိ ျပန္ျပီး အခ်ဥ္လုပ္ထားတာေလ။ (လုပ္နည္းေတာ့မသိဘူး) ထင္တာကေတာ့ ၀က္ေခါက္ အစိမ္းကုိ စည့္အုိးထဲထည့္ ျပီးေတာ့ ငရုတ္သီး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ေရာေထာင္းတာကုိ အေပၚကထပ္သိပ္လုိက္ျပီး ေရနည္းနည္းထည့္လုိက္ မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီလုိ ပုံမ်ိဳးရလာႏုိင္ပါတယ္။ (မွားသည္ျဖစ္ေစ မွန္သည္ျဖစ္ေစ လူမ်ားအသက္ေမြး၀မ္းေက်ာင္းကုိ ေတာ့ မထိခုိက္လုိပါဘူးဗ်ာ)။



ဒါကေတာ့ အသားလုံးေၾကာ္ပါ။ လြယ္လြယ္ေလးပါပဲ။ ေတာက္ေတာက္စဥ္းထားတဲ့ အသားကုိ ဂ်င္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ငရုတ္သီး ေရာေထာင္ထားးတာကုိ အသားနဲ ့ ေရာေမြလုိက္ပါ။ ျပီးေတာ့ အလုံးျဖစ္ေအာင္လုပ္လုိက္ပါ။ ေနာက္ဆုံးအဆင့္ကေတာ့ ေၾကာ္တဲ့ အမႈန္ ့နဲ ့ ထပ္နယ္လုိက္ေပါ့။ နယ္ျပီးရင္ေတာ့ ေၾကာ္လုိက္ပါေလ။ ပုံထဲကအတုိင္း ရရွိပါလိမ့္မယ္။



ဒါက မႈန္ညင္းခ်ဥ္ပါ။ လုပ္နည္းကေတာ့ (ဟင္း.....) မုန္ညင္းလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကုိ ေရစင္ေအာင္ေဆး။ ျပီးေတာ့ ေရစင္ေအာင္ လွမ္းထားရပါတယ္။ အဲဒါေတြျပီးရင္ေတာ့ အရမ္းအရမ္းကို သန္ ့ရွင္းတဲ့ ပုလင္း (၀ါ) ဘူး ထဲကုိ အလြာလုိက္ထည့္ရပါမယ္။ အဲ အလြာတုိင္းဆီမွာေတာ့ ဂ်င္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ငရုတ္သီး၊ ဆား၊ ဟင္းခ်ိဳမွန္ ့ ေရာေထာင္းထားတာကုိ သုတ္ေပးရပါတယ္။ အလြာတုိင္း မွာ သုတ္ေပးရမွာျဖစ္တဲ့ အတြက္ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိ စိတ္ရွည္ရပါတယ္။ ကုိးလီးယား (Kim Ji) လုပ္သလုိပါပဲ။ အဆင့္တုိင္းမွာ သန္ ့ရွင္း မႈကုိ ဂရုျပဳရမွာျဖစ္ပါတယ္။ အားလုံးထည့္ျပီးရင္ေတာ့ အေပၚကေန အရက္နည္းနည္းဖ်န္းေပးပါ။ ျမန္ျမန္ ရေအာင္လုိ ့ေလ။ နည္းနည္း ေလးပါပဲ။ စားျပီးမူးခ်င္ရင္ေတာ့ သေဘာေပါ့ေလ။ (ဟဲဟဲ..........မိန္းမက အရက္ေသာက္ခြင့္ မျပဳရင္ မ်ားမ်ားထည့္လုိက္ေပါ့။ အဲဒါ မွ ထမင္းစားရင္း အရက္ေသာက္ရင္းျဖစ္မွာေလ။ ဒါေပမယ့္ အနံ ့ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိ စူးမွာေနာ္... အၾကံေပးတာ မဟုတ္ပါဘူး.. ေျပာျပတာပါ။ )



ဒါက မုန္ညင္းခ်ဥ္ပါ။ ပုံထဲက အရဆုိရင္ေတာ့ မုန္ညင္းခ်ဥ္ကုိ ပန္းကန္ထဲထည့္၊ ျပီးေတာ့ အေပၚကေန ၾကက္သြန္နီ၊ ငရုတ္သီး စိမ္းကုိ ပါးပါးေလးအုပ္ လုိက္တာနဲ ့ ရွမ္းအစားအစာေလးကုိ လြယ္လြယ္ရရွိႏုိင္ပါျပီ။




ဒါေလးက ေရညွိပါ။ ဒီလုိမ်ိဳးကုိ ရွမ္းျပည္နယ္မွာ ေတြ ့ႏဳိင္ပါတယ္။ သုပ္စားလုိ ့ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေၾကာ္စားလုိ ့ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ စားလုိ ့ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိ ေကာင္းပါတယ္ဗ်ာ။ (မယုံရင္ စမ္းၾကည့္ေပါ့။ ရွမ္းျပည္နယ္ေရာက္ရင္ေပါ့ေနာ္။ ႏုိင္ငံျခားမွာေတာ့ ေတာ္ေတာ္ ေလးရွားမွာပါ။)



ဒါက မႈန္ညင္းခ်ဥ္ေျခာက္ပါ။ ျမန္မာျပည္မွာ ဆုိရင္ေတာ့ ေနရာတုိင္း၊ ဆုိင္တုိင္းမွာ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။ (လုပ္နည္းကေတာ့ နည္းနည္းေလးမွ ကုိ မသိတာ)။ စားနည္းကေတာ့ အဲဒီဟာေလးကုိ ပန္းကန္ထဲထည့္၊ ငရုတ္သီး (အစိမ္းဆုိရင္ ပါးပါးေလးလီး၊ အေျခာက္ဆုိရင္ အေပၚ က ျဖဴး) ထည့္၊ ျပီးေတာ့ ေရေႏြးေလးထည့္လုိက္ရင္ ဟင္းခ်ိဳ တစ္ခြက္ကုိ ရရွိႏုိင္ပါတယ္။ ထမင္းနဲ ့ပဲ စားစား၊ အရက္နဲ ့ပဲ ျမည္းျမည္းေပါ့ ေလ။ ေျပာျပတာပါ။ ခ်ဥ္ခ်ဥ္ေလးနဲ ့ စားလုိ ့ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။



ဒါကေတာ့ ပဲပုတ္ေထာင္းလုိ ့ ထင္တာပါပဲ။ လုပ္နည္းကေတာ့ လြယ္လြယ္ေလးပါ။ ပထမဆုံး ခရမ္းခ်ဥ္သီး နဲ ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ (အခြံႏြာျပီး) ကုိ ေရနဲ ့ ျပဳတ္လုိက္ပါ။ ျပီးတဲ့ အခ်ိန္မွာ ငရုတ္သီး (အစိမ္း) ကုိ ဆီသတ္လုိက္ပါ။ (ငရုတ္သီး အမႈန္ ့ဆုိရင္ေတာ့ လုပ္စရာ မလုိပါဘူး) ျပီးေတာ့ အဲဒါေတြကုိ အားလုံးေရာ ေထာင္းလုိက္ပါ။ ျပီးေတာ့ ပဲပုတ္အမႈန္ ့ထည့္လုိက္ပါ။ အေပါ့၊ အငံကုိ ၾကိဳက္သလုိ ထည့္လုိက္ပါ။ အဲဒါဆုိရင္ေတာ့ ပဲပုတ္ေထာင္းေလးရရွိမွာျဖစ္ပါတယ္။ (ပဲပုတ္မရွိရင္ ငါးပိကုိ ဆီတတ္ျပီးထည့္ရင္လဲ ငါးပိ ေထာင္းေလးရရွိ မွာ ျဖစ္ပါတယ္ဗ်ာ။ )



ရွမ္းကေလး

waiting to the end....

I am strong, no wrong can be
I am brave, one can't brake me
I drink beer, no dear near me
I am heart break, nobody date me.

crying in bathroom, alone by myself
without nice and smile, I will be die.

shed the tear and smile
no emotion will be mine.

the usual self, I left in past
haunting the tear I left in past.

how hurt will be
I will just cry
waiting the day, my tear will dry.

Lay Phay

ေလေျပ

ကင္ဆာေရာဂါအတြက္....ေဆးတစ္ခြက္

ယေန႕ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ ဓါတ္စာေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ဳိး ေခတ္စားေနပါသည္။ လူအမ်ား စိတ္၀င္စားလာေအာင္ စတင္ေဖာ္ထုတ္ ေဆာ္ၾသ ခဲ့သူကေတာ့ ဂ်ပန္ဗုဒၶဘာသာ ဘုန္းေတာ္ႀကီးအရွင္ တိုမီဇာ၀ ျဖစ္ပါတယ္။ ထင္ေပၚေက်ာ္ၾကားလာတဲ့ ဓါတ္စာေဖ်ာ္ရည္ကေတာ့ ``အာလူးစိမ္း`` ေဖ်ာ္ရည္ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံမွာ အာလူးစိမ္းေဖ်ာ္ရည္ေၾကာင့္ ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားရတဲ့ လူနာေတြ ၊ လူနာရွင္ေတြ ဆီက ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ပလူပ်ံသလိုေရာက္လာတဲ့စာေတြ အရွင္တိုမီဇာ၀ လက္ခံရရွိခဲ့ပါတယ္ ။

ဆရာေတာ္က "ဒီႏွစ္ထဲမွာ ကင္ဆာအမ်ားအျပားဟာ အာလူးစိမ္း ဓါတ္စာကို မွီ၀ဲခဲ့ၾကၿပီး ပမာဏ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ
သိသိသာသာ သက္သာသြားၿပီး ေသမင္းႏႈတ္ခမ္း၀က ျပန္လာႏိုင္ခဲ့ၾကပါတယ္"။

အသံုးျပဳပံုကေတာ့ အာလူးအစိမ္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးၿပီး ထုေထာင္းပါမယ္ ။ ၿပီးမွ ပိတ္စိမ္းပါးနဲ႕ထုပ္ၿပီး အရည္ရေအာင္ညွစ္ယူပါမယ္ ။ အဲဒီအရည္ ဖန္ခြက္ တစ္ခြက္မွ ႏွစ္ခြက္ ေန႕စဥ္မွီ၀ဲသြားမယ္ဆိုရင္ အသည္းေရာဂါ ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ၊ အစာအိမ္ေရာဂါ ၊ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ ခါးနာ ၊ ပုခံုးနာ ၊ က်ီးေပါင္းနာေရာဂါေတြ ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႕ဆိုပါတယ္။ ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္း အနယ္နယ္ အရပ္ရပ္က ေထာက္ခံစာမ်ားရရွိထားတယ္လို႕ဆိုပါတယ္ ။

သာဓကတစ္ခုအေနနဲ႕ကေတာ့ ......
မစၥတာတီ ဆိုသူသည္ နားရြက္ေအာက္နားမွာ အဖုတစ္ဖု ေပၚလာတာနဲ႕ ေဆးရံုကိုသြားၿပီး ကင္ဆာက်ိတ္ ျဖစ္ေနၿပီး ခဲြစိတ္ကုသၿပီး ဓါတ္ကင္ခဲ့ပါတယ္။ သို႕ေသာ္လဲ ကင္ဆာကလပ္စည္းေတြက အဆုတ္ထိေအာင္ ပ်ံႏွံသြားပါတယ္ ။ သက္ဆိုင္ရာ ဆရာ၀န္ႀကီးမ်ားက ကင္ဆာကလပ္စည္းေတြ ပ်ံႏွံ႕ကုန္လို႔ ကုသလို႔ မရႏိုင္ေတာ့ ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္ ။

အဲဒီေနာက္ သူဟာ အာလူးစိမ္းဓါတ္စာ အေၾကာင္းၾကား သိရတဲ့အတြက္ အရံႈးမရွိဘူးဆိုၿပီး ေသာက္ၾကည့္တယ္ ။ အညႊန္းအတုိင္း ေန႕စဥ္ရက္ဆက္ ဇဲြေကာင္းေကာင္းနဲ႕ ေသာက္ခဲ့ပါတယ္ ။ အခုဆိုရင္ ကင္ဆာကလပ္စည္းေတြ ေလွ်ာ့က်သြားၿပီး ထိန္းခ်ဳပ္ထားႏိုင္တဲ့အတြက္ က်န္းမာေရးနဲ႕ ခြန္အား ျပန္ေကာင္းလာပါတယ္ ။ မူလ အလုပ္အကိုင္လည္းျပန္ၿပီးလုပ္ကိုင္ႏိုင္ပါၿပီ ။

သုေတသီ တိုမီဇသ-က သူ႕ရဲ႕ ``ကင္ဆာေရာဂါ ေၾကာက္စရာမလို၊ က်န္းမာေစေၾကာင္း နည္းလမ္းေကာင္း ``(The way to healthy life ; Cancer not to be feared) ဆိုတဲ့ စာအုပ္ထဲမွာ ကင္ဆာေရာဂါ ခဲြစိတ္ကုသခဲ့သည့္တိုင္ေအာင္ လူနာရဲ႕အေၾကာက္တရားေၾကာင့္ ကင္ဆာကလပ္စည္းေတြ ပ်ံႏွံ႕ ကုန္ရပါတယ္။

သူဟာ ကင္ဆာေဆး အဆက္မျပတ္မွီ၀ဲရၿပီး ဓါတ္ကင္ ၿပီးသြားၿပီဆိုတဲ့သတင္း မၾကားရသေလာက္ပါပဲ ။ ဒါ့အျပင္ ျပင္းထန္တဲ့ ကုထံုးေတြရဲ႕ေဘးထြက္ဆုိးက်ဴိးေတြရဲ႕ အက်ဳိးဆက္ကို လူနာက ခံစားရပါေသးတယ္ ။

အက်ဴိးဆက္အေနနဲ႔ လူနာဟာ ခံတြင္းပ်က္ျခင္း ၊ အားအင္ခ်ည္႕နဲ႕လာျခင္းတို႕ျဖစ္လာရပါတယ္ ။ အာလူးစိမ္း ဓါတ္စာကို ေသာက္ျခင္းအားျဖင့္ ေဘးထြက္ဆုိးက်ဴိးေတြ မခံစားရပဲ လူနာဟာ တစ္ေန႕တစ္ျခား အားအင္ျပည့္ၿဖိဳးလာတာေတြ႕ရပါတယ္ ။ အာလူးပင္ဟာ ပင္ကိုယ္က အာဟာရျပည့္၀ေနတဲ့ အစာတစ္ခုျဖစ္တဲ့အတြက္ အက်ဴိးမယုတ္ပါဘူး ။ သူ႕ကို မွန္မွန္မွီ၀ဲျခင္းအားျဖင့္ ကင္ဆာ ကလပ္စည္းေတြကို ဟန္႕ထားေစပါတယ္ ။``လို႕ေဖာ္ျပထာားပါတယ္ ။

အာလူးစိမ္း ဓါတ္စာဟာ ကိုယ္တိုင္ လြယ္လြယ္ကူကူ ေဖာ္စပ္ႏိုင္ၿပီး ခ်က္ခ်င္းလက္ငင္း ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္ ။ ၿပီးေတာ့ အဲဒီအခ်ိန္တိုအတြင္းမွာ သူ႕ရဲ႕ အာနိသင္ကို ေတြ႕ထိခံစားႏိုင္ပါတယ္ ။ `` ဓါတ္စာ တစ္ပါတ္ ႏွစ္ပါတ္ေလာက္ ေသာက္ၿပီးတာနဲ႔
နာက်င္ ကိုက္ခဲမႈေ၀ဒနာေတြ တစ္စတစ္စ ေလွ်ာ့ပါးသြားပါတယ္ ။ ခံတြင္းျပန္ၿပီးေကာင္းလာမယ္ ။ အသားအေရ
ျပန္ၿပီးေကာင္းလာမယ္ ။

အာလူးစိမ္း ဓါတ္စာကို အထူးသျဖင့္ ေထာက္ခံတဲ့ေနာက္တစ္ဦးကေတာ့ ေဒါက္တာ ကိုင္ႏိုရွိတ ျဖစ္ပါတယ္ ။ သူ႕အဆုိေတြက `` အာလူးကို ဥေရာပတိုက္သားေတြက တစ္ခ်ိန္တုန္းက မဟာပထ၀ီေျမၾကီးရဲ႕ ပန္းသီး (Apple of the great earth) လို႕ေခၚခဲ့ေၾကာင္း သိရပါတယ္ ။

အာလူးမွာ အာဟာရဓါတ္ေတြ စံုစံုလင္လင္ပါရွိၿပီး အထူးသျဖင့္ ဗိုက္တာမင္စီဓါတ္နဲ႕ ထံုးဓါတ္တို႔ အမ်ားဆံုးပါ၀င္ ပါတယ္ ။ ေရွးေဟာင္း ဂ်ာမန္ေဆးက်မ္းေတြမွာ အာလူးစိမ္းဓါတ္စာရည္ကို အစာအိမ္ အနာေပါက္ျခင္း ၊ ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္းေတြ အတြက္ေပးရေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါတယ္ ။

ကင္ဆာကလပ္စည္းေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ျခင္းႏွင့္ ပါတ္သက္ၿပီး အာကိတ တကၠသိုလ္ေဆးသုေတသန ဌာနက ပါေမာကၡ ကာဂါမိ-က ေျပာၾကားရာမွာ `` ကင္ဆာကလပ္စည္းကိုထိန္းခ်ဳပ္ေစတဲ့ ဓါတ္ကို ရွာေဖြေဖာ္ထုတ္ ႏိုင္ခဲ့ပါတယ္ ။

အဲဒီေဆးနဲ႕ ၾကြက္ကေလးေတြ အေပၚမွာ စမ္းသပ္ၾကည့္တဲ့အခါ အလားအလာေကာင္းမြန္ေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္ ။ သူဟာ သူ႕ရဲ႕ေတြ႕ရွိခ်က္ကို စာတမ္းျပဳစုၿပီး မႏွစ္က ဂ်ာမနီႏိုင္ငံမွာ က်င္းပခဲ့တဲ့ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာ ကင္ဆာညီလာခံ (International Cancer Society Conference ) မွာ ဖတ္ၾကားတင္သြင္းခဲ့ပါတယ္။

ေနာက္ဆက္တဲြအေနနဲ႕ အာလူးစိမ္းဓါတ္စာ ေဖ်ာ္ရည္လုပ္နည္းဟာ အလြန္ပဲလြယ္ကူပါတယ္ ။ အရြယ္တူ အာလူး (၃)လံုးကိုယူၿပီး ေရစင္ေအာင္ေဆးပါ ၊ အခြံမႏႊာရပါ ။ အစို႕ေပါက္ေလးမ်ားရွိရင္ ဖယ္ရွားေပးပါ ။ ၿပီးလွ်င္ အာလူးကို သခြားျခစ္ျဖင့္ အစေလးမ်ားျဖစ္ေအာင္ ျခစ္ေပးပါ ။

ၿပီးက အဲဒီအစေလးမ်ားကို သန္႕ရွင္းေသာ ပိတ္စိမ္းပါးစျဖင့္ ထုပ္ၿပီး (အုန္းႏို႕ညွစ္သကဲ့သို႕) အရည္ညွစ္ယူပါ ၊ အဲဒီအရည္ကိုခြက္ထဲမွာ ထည့္ၿပီး အရသာေကာင္းေအာင္ ပ်ားရည္နဲနဲေရာစပ္ၿပီး ေသာက္ပါ ။ အဲဒီအာလူးအရည္ကို နံနက္တိုင္း တစ္ခြက္ႏႈန္းျဖင့္ ေသာက္ေပး ႏိုင္ပါတယ္ ။

ျဖန္႔ေ၀သူ၏ အမွာစကား

ယေန႕ကာလေခတ္တြင္ ကင္ဆာေရာဂါသည္ အလြန္အျဖစ္မ်ား၍ ေငြကုန္ေၾကးက် မ်ားေသာေရာဂါျဖစ္ပါသည္။ ကင္ဆာေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ေသာ တိုင္းရင္းေဆး ၊ ႏိုင္ငံျခားျဖစ္ေဆး အေျမာက္အမ်ား ေပၚထြက္ လွ်က္ရွိပါသည္။

ဗုဒၶဘာသာအလိုရ ခႏၶာရွိ၍ ေ၀ဒနာရွိျဖင္းျဖစ္ပါသည္ ။ မိမိျပဳေသာ ကုသိုလ္ ၊ အကုသိုလ္ အစုစုတို႕သည္ သံသရာ ျပန္၍ တစ္ဖန္ လည္ျခင္းျဖစ္ပါသည္ ။ ထို႔ေၾကာင့္ စိတ္ဓါတ္မက်ဘဲ ၊ အားမငယ္ဘဲ မိမိတို႕၏ ေရာဂါေ၀ဒနာမ်ားကို စိတ္ဓါတ္ၾကံ႕ခိုင္စြာ ၊ နည္းလမ္းေပါင္းစံုျဖင့္ ကုသရမည္ျဖစ္ပါသည္ ။

မိမိ၏ ကုသိုလ္ကံတရားအက်ဳိးေပးေသာ္ မိမိႏွင့္ကိုက္ညီေသာ ေဆး၀ါးမ်ား ၊ဆရာသမားမ်ား (အနာႏွင့္ေဆးတည့္ေသာ္) ေတြ႔ ကာ ေရာဂါအျမစ္ျပတ္ကာ (လံုး၀)အရွင္း ေပ်ာက္ကင္းခ်မ္းသာႏိုင္ပါသည္ ။

သို႕ျဖစ္ရာ အထက္တြက္ေဖာ္ျပခဲ့ေသာ အာလူးစိမ္းေဖ်ာ္ရည္သည္ ကုန္က်စရိတ္နည္းပါးသည့္ အျပင္ ျပဳလုပ္ရန္ နည္းလမ္းသည္ အလြန္ရိုးရွင္းပါသည္။ လူသားတို႕ စားသံုးေသာ သဘာ၀ ဓါတ္စာျဖစ္သည့္အတြက္ေၾကာင့္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဴိးမရွိပါ။ ထို႕ေၾကာင့္ ေရာဂါေ၀ဒနာရွင္မ်ားလက္ေတြ႕အသံုးခ်ႏိုင္ရန္ အက်ဴိးငွာ ဤ ေဆးနည္းအား တဆင့္ျပန္လည္ေ၀ငွေပးျခင္း ျဖစ္ပါသည္။



ရွမ္းကေလး (အီးေမးလ္ မွသူငယ္ခ်င္းပုိ ့ထားသည္ကုိ ျပန္၍ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။)

ေခတ္သစ္မွာေျပာင္းလဲသြားေသာ သူငယ္တန္းဖတ္စာမ်ား

1) ညအခါ လသာသာ
ေရနစ္ေသမလား
ငတ္ေသမလား?

(2) "တစ္၊ႏွစ္ ကိုနာဂစ္
သံုး၊ေလး လြတ္ေအာင္ေၿပး
ငါး၊ေၿခာက္ ေရထဲေရာက္
ခုႏွစ္၊႐ွစ္ မသာၿဖစ္
ကိုး၊တစ္ဆယ္ ၀႒္ကၽြတ္တယ္။"

(3) "ဘယ္ကလာသလည္း။
ဘယ္နယ္ကလည္း။
အလယ္ကလူ
အသားၿဖဴ၏။
ခင္ဗ်ားအလွဴ
တစ္ၿပားမ႐ႈရ"

(4) "အစားအစာ ၀ါးစားပါ
အသားပါသလား။
ငါးပါသလား။
ဘီစကစ္ပါသလား။
ဘာပဲပါပါ ထားခဲ့ပါ။"

(5) "ဟိုဘက္ကမ္းက ဗိုက္ပိန္ပိန္
ဒီဘက္ကမ္းကဗိုက္ပိန္ပိန္
အမိုးအကာမဲ႔ေနတဲ့
မႏွင္းတို႔အိမ္။"

(6) "ဖိုးေ႐ႊႀကီး ဖိုးေ႐ႊႀကီး
အလြန္ယုတ္တဲ့ ဖိုးေ႐ႊႀကီး
ဖိုးေ႐ႊႀကီးက မိုက္တိုင္ထူ
ေခြးအႀကီးနဲ႔တူ
တူပါသကြဲ႔ မယံုၿငား
ဒီမွာၾကည့္ပါလား။"

(7) " တနဂၤေႏြ၊ တနင္းလာ
ဗိုက္ေမွာက္ေမွ်ာ္ေနတာ
အဂါၤ၊ ဗုဒၶဟူး
ေရာက္လုတစ္ဦးဦး
ၾကာသပေတး၊ ေသာၾကာ
တစ္ေယာက္မွ ေပၚမလာ
စေနမွာေသခ်ာသြား ဘယ္သူမွမလာအား။"

(8) "မုန္တိုင္းကို စကၠဴကပ္
အၾကံပက္စက္ တို႔အေပၚတင္
ပလႅင္ေပၚက ေမ်ာက္မူး
ဆင္းမလာေတာ့ဘူး
အာဏာ႐ူး
အာဏာ႐ူးကို ေခြးေတြယက္
ေမွာင္မိုက္မွာအူ
အူသူေတြ အစာလုၾက
ငါတို႔ကိုဆြဲ တြဲလဲ
တြဲလဲရယ္ ငိုတိုင္း
မိုးေတာင္ကမိႈင္း
မုန္တိုင္း…….."

၉) ဘဘ၀၀ စိတ္ဓါတ္က်
အေနာက္က Pressure ရ
သူမ်ားအကူ မယူခဲ့တာ
ဘဘေစတနာ
မလုပ္ေပးတာ တစ္ခုကလြဲ
ဘဘသတိၱခဲ။

နိုင္ငံၿခားေငြၿမင္ေသာအခါ
ဘဘစိတ္ေၿပာင္းလာ
အားရပါးရလာလွဴကြဲ႔
ဘဘအိတ္ထဲထည့္။

ဘဘ၀၀ ထပ္လို႔က
ဘဘခိုင္ၿပီဗ်
လုပါယက္ပါ ဘဘရာ
ဘဘ ေခတ္ေလဗ်ာ
ၿမစ္ၿပင္မွာေတာ့ အညီွေတြထ
ပုပ္ပုပ္ပြပြ အနံ႔အသက္ရ
ဘဘကေတာ့ ဆက္လို႔က
ဘဘဘယ္ေတာ့မွ ကလို႔မ၀"

၁၀) "႐ြာနံေဘးက ေခ်ာင္းကေလး
ေဖာင္ေၿမာလာသည္။
သားတို႔လည္း ေၿမာလာသည္။
မည္သူမွ် မဆယ္ၾက။" ….ဟင့္…ဟီး..အီး

၁၁) အေလာင္းေလးမ်ား ေဖြးလို႔စီီ
ၿမစ္ညွာ႐ုိးတစ္ေလွ်ာက္ဆီ
ေရေပၚမွာ ဗိုက္ႀကီးေဖာင္း
ငါတို႔ ပူစီေပါင္း

၁၂) ၿမစ္၀ကၽြန္းေပၚအနီး
အႀကီးစားမုန္တိုင္း၀င္နိုင္သည္။
ေ၀းလြန္း၍ မေၿပာနိုင္ဘူးလား။
အခ်ိန္မွီေၿပးလွ်င္ လြတ္နိုင္ပါသည္။

(သူငယ္ခ်င္းလုပ္ထားတဲ့ http://tailengtai.blogspot.com/ မွ ကူးယူထားပါသည္။ )

ရွမ္းကေလး

အျဖဴေရာင္အလံ....

ဘ၀ေလးမွာ အခ်စ္စစ္ရွာ
ေတြ ့ခ်ိန္ေလးမွာ မယုံၾကည္ေတာ့
ၾကားကစကား ၀င္ေရာက္ေႏွာင့္ယွက္
အျပစ္ပုံခက္။

ေနာက္ဆုံးခ်ိန္မွာ ၾကားမွာလြင့္ေျမာ
မေျပာခင္မွာ မင္းကရက္စက္
အျပစ္ပုံရက္။

မသိတဲ့သူ ငါ့မွာေတာ့ကြာ
အျပစ္ပုိက္လုိ ့ မ်က္ရည္မ်ားသာ
၀မ္းနည္းလုိ ့ကြာ ငုိခဲ့မိတယ္။


ေလေျပ

ေတြ ့ရွိျခင္းႏွင့္ ေပ်ာက္ဆုံးျခင္း...

လူ ့ဘ၀က ဟာတာတာပါ
အလုပ္လုပ္လုိ ့ ၀င္ေငြေလးရွာ
၀မ္းဗုိက္ျပည့္ေတာ့ တစ္ျခားကုိရွာ။

တစ္ေကာင္ၾကြက္မုိ ့ အထီးက်န္တာ
အေဖာ္ေလးပါ ရွာလုိက္မိေတာ့
အတုအေယာက္ ဘ၀ရတာ။

တူတာေတြ ့ေတာ့ မသိခင္မွာ
မင္းေလးပါလား ေတာင္းတေအာင္းေမ့
မ်က္စိေရွ ့မွာ ေပ်ာက္ကြယ္သြားလား။


ေလေျပ

ဟာတာတာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္..

လမ္းတစ္ေလွ်ာက္လုံး ငုိေၾကြးျခင္းသာ
ခ်စ္သူခြဲလုိ ့ ဘ၀ကုိရွာ
ရံဖန္ခါမွာ လြမ္းေမာတမ္းတ
ရက္ေတြတုိင္းက ငုိျခင္းမ်ားသာ။

ေတာင့္ခံႏုိင္အား မရွိခ်ိန္မွာ
အားလုံးေမ့လုိ ့ မင္းရင္ခြင္မွာ
တစ္ခဏတာ ခုိလုံခ်င္တယ္။

ဒါေပမယ့္

စိတ္ခ်င္းေ၀ေတာ့ ငါ့ခမ်ာမွာ
ခုိလုံစရာ ရင္ခြင္ေ၀းလုိ ့
ေရစက္ကုိသာ အျပစ္တင္ရင္း
ဟုိးအေ၀းကုိ ............
ေမွ်ာ္လင့္ျခင္းနဲ ့ ေစာင့္ေမွ်ာ္ေနမယ္။


ေလေျပ

မိန္းကေလးမ်ားအတြက္......ေယာက်ၤားေလးလ်ိဳ ့၀ွက္ခ်က္

1) Guys may be flirting around all day, but before they go to sleep, they always think about the girl they truly care about.
ေယာက်္ားေလးေတြဟာ သူတုိ ့ သဘာ၀အတိုင္း တေန့လံုးနီးပါး စတတ္ ေနာက္ တတ္ၾကေပမယ့္ အိပ္ခါနီးေလးမွာေတာ့ သူတို ့ဂရုစိုက္တဲ့ (သူတုိ ့စိတ္၀င္စားတဲ့ )မိန္းကေလးကိုအေၾကာင္းကိုေတာ့ ေတြးၾကစၿမဲပါဘဲ ……

2) Guys are more emotional then you think. If they loved you once, it’ll take them a lot longer then you think to let go in their head, and it hurts every second that they try.
ေယာက်္ားေလးေတြက ေကာင္မေလးေတြထင္ထားတာထက္ ပိုၿပီးစိတ္ခံစံားလြယ္ပါတယ္.. သူတို႔ေခါင္းထဲက ခ်စ္ရတဲ့ေကာင္မေလးကို ထုတ္ၿပစ္ဖို႔ဆိုတာ ထင္ထားတာထက္ ပိုၿပီးအခ်ိန္ပိုၾကာတတ္ပါတယ္… Second တိုင္းအမ်ွ ခံစားရတတ္ ပါတယ္…

3) Guys go crazy over a girl’s smile.
သူတို႔ဟာ ေကာင္မေလးေတြရဲ႕ အၿပံဳးမွာ ရူးသြပ္သြားတတ္ပါတယ္..

4) A guy who likes you wants to be the only guy you talk to.
ခ်စ္ရေသာ မိန္းကေလးအတြက္ သူတို႔သာလွ်င္ စကားေၿပာေဖာ္ ၿဖစ္ခ်င္ၾကပါတယ္..

5) If a guy tells you about his problems, he just needs someone to listen to him. You don’t need to give advice.
သူတို႔မွာရွိေနတဲ့ ၿပသနာကိုေၿပာၿပေနၿခင္းဟာ နားေထာင္ေပးေစခ်င္တဲ့ သေဘာပါပဲ.. အၾကံေတာင္းေနတာ မဟုတ္ၾကဘူး.. တိတ္တိတ္ေလးနဲ႔နားေထာင္ေပးေနလိုက္ပါ.. :P

6) A usual act that proves that the guy likes you is when he teases you.
ေယာကၤ်ားေလးက မိန္းကေလးကုိ ခ်စ္ေနျပီဆုိတဲ့ သက္ေသျပတဲ့ အခ်ိန္ဟာ အဲဒီေကာင္မေလးကုိ ပုံမွန္စေနာက္ျခင္းပါပဲ။

7) Guys love you more than you love them !!!
ေကာင္ေလးခ်စ္တတ္တာ ေကာင္မေလးထက္ ပိုပါတယ္..

8) Guys use words like hot or cute to describe girls. They rarely use beautiful or gorgeous. If a guy uses that, he loves you or likes you a whole heck of a lot.
သူတို႔ ေကာင္မေလးေတြကို မိုက္တယ္. ခ်စ္စရာေကာင္းတယ္လို႔ပဲေၿပာတတ္ၾကပါတယ္.. အဲ.. လွတယ္ မဟာဆန္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သူတို႔ တကယ္ခ်စ္လို႔ တကယ္ရင္ထဲက ခံစားေနရ လို႔တဲ့..

9) If the guy does something stupid in front of the girl, he will think about it for the next couple days or until the next time he spends time with the girl.
ေကာင္မေလးေရွ႔မွာ မေကာင္းတာတစ္ခု (something stupid) လုပ္ခဲ့မိတယ္ဆိုရင္ သူတို႔ဟာ ေနာက္ရက္ေတာ္ေတာ္ၾကာၾကာတဲ့ ထိ ေတြးေနတတ္ပါတယ္.. မဟုတ္ရင္ေတာ့ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ေကာင္မေလးနဲ႔ ေတြ႕တဲ့ခ်ိန္ထိ ေတြးေနတတ္ပါတယ္..

10) If a guy looks unusually calm and laid back, he’s probably faking it and he’s really thinking on something.
သူတို႔ ပံုမွန္မဟုတ္ပဲ တိတ္ဆိတ္ေနတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သူတို႔စိတ္ထဲမွာတစ္ခုခုေတြးေနတာပဲၿဖစ္ပါတယ္..

11) When a guy says he is going crazy about the girl, he really is. Guys rarely say that.
သူတို႔ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ေၾကာင့္ရူးေနရၿပီဆိုရင္ သူတို႔အမွန္တကယ္ေၿပာေနၿခင္းသာၿဖစ္ပါတယ္.. ေၿပာခဲတဲ့စကားေလးပါ..

12) When a guy asks you to leave him alone, he’s just actually saying, “Please come and listen to me.”
တစ္ေယာက္တည္းေနခြင့္ေပးပါ ဆိုတာ ညာတာပါ.. ဆိုလိုရင္းကေတာ့ ငါေၿပာတာကိုလာၿပီးနားေထာင္ေပးပါလို႔ ေၿပာေနၿခင္းသာၿဖစ္ပါတယ္..(က်ေနာ့္အတြက္ေတာ့ တကယ္ကုိ ဆုိလုိတာေလ...အင္းလူျခင္းမွ မတူတာပဲေလ)

13) If a guy starts to talk seriously, listen to him. It doesn’t happen that often, so when it does, you know something’s up.
သူတို႔စကားကိုေသေသခ်ာခ်ာ က်က်နန ေၿပာေနရင္ ဂရုစိုက္ေပးပါ နားေထာင္ေပးပါ..အဲလုိလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ သင္အေျခအေန ကုိနားလည္ သေဘာေပါက္သြားမွာပါ။ ေယာကၤ်ားေလးေတြက အဲလုိေျပာခဲပါတယ္။

14) When a guy looks at you for longer than a second, he’s definitely thinking something.
တစ္စကၠန္ ့ထက္ ပိုၿပီးေကာင္မေလးအား ၾကည့္ေနခဲ့ရင္ သူတစ္ခုခုကိုေသခ်ာ ေတြးေနလို႔ပဲၿဖစ္ပါတယ္..

15) Guys really think that girls are strange and have unpredictable decisions and are MAD or confusing, but somehow are drawn even more to them.
ခန္႔မွန္းရခက္တဲ့မိန္းကေလးေတြ ထူးၿခားတဲ့မိန္းကေလးေတြ ရူးတူးတူးေပါခ်ာခ်ာ ေကာင္မေလးေတြ :) အေၾကာင္းကိုပိုေတြးတတ္ၾကၿပီး သူတို႔အာရံုမွာ ထိုမိန္းကေလးမ်ားက မသိဘာသာ ပိုေနရာယူေနတတ္ၾကပါတယ္..

16) No guy can handle all his problems on his own; he’s just too stubborn to admit it.
သူတို႔တစ္ေယာက္ထဲ ၿပသနာအားလံုးကို မေၿဖရွင္းႏိုင္ပါ၀ူး.. သူတို႔၀န္ခံဖို႔မရဲတာသာၿဖစ္ပါတယ္..

17) When a guy sacrifices his sleep and health just to talk to you, He really likes you and wants to be with you as much as possible……..
ေကာင္မေလးနဲ႔စကားေၿပာခြင့္ရဖို႔အတြက္ သူရဲ႔အိပ္စက္ၿခင္း နဲ့ သူရဲ႔က်မ္းမာေရးကို ေၿပာၿပေနၿခင္းဟာ သူေကာင္မေလးကို တကယ္ၾကိဳက္လို႔ အတူရွိေနခ်င္တဲ့အတြက္သာေၿပာေနၿခင္းသာ ၿဖစ္ပါတယ္..

18) Even if you dumped a guy months ago and he loved you, he probably still does and if he had one wish it would be for you to come back into his life.
ေကာင္မေလးလမ္းခြဲသြားတာ လေတာ္ေတာ္ၾကာေနေပမယ့္ ဆုေတာင္းတစ္ခုရရွိမယ္ဆိုရင္ အဲတာဟာေကာင္မေလးသူဘ၀အတြင္း ၿပန္လာႏိုင္ဖို႔အတြက္သာၿဖစ္ပါလိမ့္မယ္..


source: http://hsarlawla.wordpress.com

ပစၥည္းပါတာပဲ...မုဒိမ္းေပါ့

တစ္ခါက လင္မယား ႏွစ္ေယာက္သည္ ငါးမွ်ားလို႔ရေသာ အပန္းေၿဖစခန္းတစ္ခုကို အားလပ္ရက္ခရီးထြက္ခဲ႔ၾကသည္္။ ေယာကၤ်ားက ငါးမွ်ားလွ်င္ ခဏတၿဖဳတ္ ပဲမွ်ားခ်င္၏္ ။ မိန္းမကေတာ႔ စာဖတ္၀ါသနာ ပါေလသည္။

တစ္ရက္ေသာမနက္ခင္းမွာ အခ်ိန္ အၾကာၾကီး ငါးမွ်ားရာမွ ၿပန္လာေသာ ေယာကၤ်ားက တေရးတေမာအိပ္ရန္ ဆံုးၿဖတ္လိုက္သည္ ။

မိန္းမ ကေတာ႔ စာဖတ္မည္ဟု စိတ္ကူး၍ ေရကန္ထဲတြင္ ေလွထုတ္ေလွာ္သည္။ ဟိုနားဒီနား ေလွေလွာ္ ၾကည္႔္ရင္း ပ်င္းလာေသာအခါ စာအုပ္ထုတ္ ၍ စာဖတ္ေနလိုက္သည္ ။

ထိုအခါ တာ၀န္ရွိသူအရာရွိတစ္ေယာက္ ေမာ္ေတာ္ဘုတ္ၿဖင္႔ ေရာက္လာသည္ ။ေလွအနား ကပ္လာကာ ဒီလိုစေမးေလသည္ ။

“မဂၤလာမနက္ခင္းပါ မိန္းကေလး၊ မင္းဒီမွာဘာ လုပ္ေနတာ လဲ”

မိန္းကေလးက “စာအုပ္ ဖတ္ေန ပါတယ္” ဟုၿပန္ေၿဖရင္း ဒီလူ မ်က္စိကန္းေနတာလားဟု ေတြးလိုက္သည္။

“ဒီေနရာမွာ ငါးမွ်ားခြင္႔ မရွိဘူး မိန္းကေလး” “ဒီေနရာဟာ ကန္႔သတ္နယ္ေၿမ”

“က်မ ငါးမမွ်ားပါဘူး အရာရွိၾကီးရယ္ ..စာဖတ္ေနတာ ရွင္မၿမင္ဘူးလား”

“မင္းရဲ႕ ေလွေပၚမွာ ငါးမွ်ားတံေတြနဲ႔ ငါးမွ်ားတဲ႔ ပစၥည္းကရိယာ အစံုအလင္ပါေနတယ္”

“………”

“မင္းကို ဒါဏ္ေငြရိုက္ အေရးယူရလိမ္႔မယ္ မိန္းကေလး”

“ရွင္က ငါးမွ်ားတံေတြနဲ႔ ငါးမွ်ားတဲ႔ ပစၥည္းကရိယာ အစံုအလင္ပါေနလို႔ က်မကို ဒါဏ္ေငြရိုက္မယ္ဆိုရင္ ရွင္႔ကိုလဲ မုဒိမ္းမႈ နဲ႔တရားၿပန္စဲြ ရလိမ္႔မယ္” ဟုမိန္းကေလးက ပက္ခနဲ ၿပန္ေၿပာလိုက္သည္ ။

” ဟာ…ငါမင္းကို လက္ဖ်ားနဲ႔ေတာင္ မထိဘူးေနာ္”

အရာရွိက ေၾကာက္လွန္႔တၾကား ေၿပာလိုက္၏။

”မွန္ပါတယ္ ၊ ဒါေပမဲ႔ ရွင္႔မွာလည္း ပစၥည္းကရိယာ အစံုအလင္ပါေနတာပဲမဟုတ္လား”

source: http://hsarlawla.wordpress.com

ကူညီေပးပါလား.....

ပန္းျခံထဲမွာ ခုံတန္းေလးေပၚမွာ ခ်စ္သူ စုံတြဲ တီတီတာတာ တြက္ထုိးေနသတဲ့။ အဲဒီ စုံတြဲနဲ ့ေဘးကပ္ရပ္ ခုံတန္းမွာ အဖုိးႀကီးတစ္ေယာက္
စာဖတ္ေနရင္း ခ်စ္သူစုံတြဲ တြက္ထုိးသမွ်ကုိၾကားရတယ္ေပါ့။

ေကာင္မေလးကေျပာတယ္၊ ေမာင္ရယ္တဲ့ ခ်စ္ခ်စ္ ေခါင္းမႈသလုိလုိပဲတဲ့။ ဒါနဲ ့ေကာင္ေလးက နဖူးေလကုိ ၾကင္ၾကင္နာ နမ္းရွိဳက္ေပးၿပီး ေခါင္းမႈးတာသက္သာလားတဲ့ ေကာင္မေလကုိေမးတယ္။ သက္သာသြားတယ္ ေမာင္ေမာင္ရယ္တဲ့။

ေကာင္မေလးက ဆက္ေျပာတယ္၊ ေမာင္ရယ္..ခ်စ္ခ်စ္ ဇက္ေၾကာေတြတက္လာျပန္ၿပီတဲ့။ ဒါနဲ ့ေကာင္ေလးက ေကာင္မေလးရဲ လည္တုိင္ကုိ ေမြးေမြးေပးလုိက္ၿပီး သက္သာသြားသလားေမရယ္တဲ့။ အခုမွေကာင္းသြားတယ္ေမာင္ရယ္တဲ့။

ခဏၾကာေတာ့ ေကာင္မေလးက ေျပာျပန္ေရာ.. ေမာင္ရယ္..ေမ့ လက္ေမာင္းေတြ တဆစ္ဆစ္နာက်င္တယ္တဲ့.. ေကာင္ေလးက ဒါဆုိ ေမရယ္ ေမာင္ ေမ့ရဲ ့လက္ေမာင္ေလးကုိ နမ္းေပးမယ္တဲ့….

ခ်စ္သူစုံတြဲ တြက္ထုိးသမွ်ကုိ ၾကားရတဲ့ အဖုိးႀကီးက ၾကာေတာ့ နားၾကားပ်င္းကပ္ကပ္ရွိတာနဲ ့ထၿပီး ေျပာသတဲ့.. ေဟ့ေဟ့ ငါတူ ငါ့လည္းကူညီေပးပါဦး.. ဦးဦးဖင္မွာ လိပ္ေခါင္းေပါက္ေနလုိ ့တဲ့……………

source: http://hsarlawla.wordpress.com

သည္းမခံနုိင္သူ

တစ္ခါကတရားရံုးကိုအမႈ တစ္ခုေရာက္လာသတဲ ့။အမႈကေတာ့စပါယ္ယာကခရီးသည္ အမ်ိဳးသမီးၾကီးတစ္ေယာက္ကို ကားေပၚမွကန္ခ်တဲ ့အမႈျဖစ္တယ္။

တရားသူၾကီးကတရားခံျဖစ္သူကိုေမးလိုက္တယ္။

" ေမာင္မင္း တရားလိုကေျပာေနတယ္ မင္းကကားေမာင္းေနတုန္းသူ ့ကိုတြန္းခ်တယ္ဆို ဟုတ္သလား?"

"ဟုတ္ပါတယ္"

" ဘာလို ့ တြန္းခ်တာလဲ?"

" ကြ်န္ေတာ့္ျဖစ္ပံုကိုအစအဆံုးရွင္းျပပါရေစ။ ဒီအမ်ိဳးသမီးၾကီးဟာ လက္ေပြ ့အိတ္ၾကီးတစ္လံုးကိုင္ျပီးေတာ့
ကားေပၚတက္လာပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ကားလက္မွတ္ျဖတ္ဖို ့သူ ့နားသြားေတာ့လက္ေပြ ့အိတ္ၾကီးကိုဖြင့္လိုက္ပါတယ္။

အထဲကလက္ကိုင္အိတ္ကိုထုတ္လိုက္ပါတယ္။လက္ေပြ ့အိတ္ကိုပိတ္ပါတယ္။ လက္ကိုင္အိတ္ကိုဖြင့္ပါတယ္။ အထဲက ကတၱီပါအိတ္ကိုထုတ္ပါတယ္။ျပီးေတာ့လက္ကိုင္အိတ္ကပိတ္ပါတယ္။

လက္ေပြ ့အိတ္ကိုဖြင့္ပါတယ္။ လက္ကိုင္အိတ္ကိုထည့္ပါတယ္။လက္ေပြ ့အိတ္ကပိတ္ပါတယ္။ ကတၱီပါအိတ္ကိုဖြင့္လိုက္ပါတယ္။

အဲဒီလိုလုပ္ေနတုန္းအေရွ႔ခံုကခရီးသည္ကကားခေပးလို ့သြားယူရပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္သြားေနတုန္းမွာ သူကကတၱီပါအိတ္ကိုပိတ္ပါတယ္။လက္ေပြ ့အိတ္ၾကီးကိုဖြင့္ပါတယ္။

လက္ကိုင္အိတ္ကိုထုတ္ပါတယ္။လက္ေပြ ့အိတ္ကိုပိတ္ပါတယ္။ လက္ကိုင္အိတ္ကိုဖြင့္ပါတယ္။ ကတၱီပါအိတ္ကိုထည့္ပါတယ္။ လက္ကိုင္အိတ္ကိုပိတ္ပါတယ္။လက္ေပြ ့အိတ္ၾကီးကိုဖြင့္ပါတယ္။ လက္ကိုင္အိတ္ကိုထည့္ပါတယ္။လက္ေပြ ့ အိတ္ၾကီးကို ပိတ္လိုက္ပါတယ္။

အဲဒီအခ်ိန္မွာကြ်န္ေတာ္သူ ့့နားကိုျပန္ေရာက္လာပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ကထုတ္ျပီးျပီထင္လို ့ေတာင္းေတာ့သူက မင္းမယူေသး
ဘူးမွတ္လို ့ျပန္ထည့္လိုက္တယ္ခဏေစာင့္ဆိုျပိးေတာ့့

လက္ေပြ ့အိတ္ၾကီးကိုဖြင့္လိုက္ပါတယ္ အထဲကလက္ကိုင္အိတ္ကိုထုတ္လိုက္ပါတယ္။ လက္ေပြ ့အိတ္ကိုပိတ္ပါတယ္။
လက္ကိုင္အိတ္ကိုဖြင့္ပါတယ္။ အထဲကကတၱီပါအိတ္ကိုထုတ္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့လက္ကိုင္အိတ္ကုိပိတ္ပါတယ္။လက္ေပြ ့အိတ္ကို ဖြင့္ပါတယ္။လက္ကိုင္အိတ္ကိုထည့္ပါတယ္။

လက္ေပြ ့အိတ္ကပိတ္ပါတယ္။ ကတၱီပါအိတ္ကိုဖြင့္လိုက္ပါတယ္ အဲဒီအခ်ိန္မွာပဲ ေနာက္ထပ္ခရီးသည္တစ္ေယာက္တက္လာျပီး ပိုက္ဆံလွမ္းေပးလို ့သြားယူပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာသူကေစာေစာကလိုပဲကတၱီပါအိတ္ကိုပိတ္ပါတယ္။

လက္ေပြ ့အိတ္ၾကီးကိုဖြင့္ပါတယ္ ။လက္ကိုင္အိတ္ကိုထုတ္ပါတယ္။ လက္ေပြ ့အိတ္ကိုပိတ္ပါတယ္။ လက္ကိုင္အိတ္ ကိုဖြင့္ပါတယ္။ ကတၱီပါအိတ္ကိုထည့္ပါတယ္ လက္ကိုင္အိတ္ကိုပိတ္ပါတယ္။ လက္ေပြ ့အိတ္ၾကီးကိုဖြင့္ပါတယ္။

လက္ကိုင္အိတ္ကိုထည့္ပါတယ္။လက္ေပြ ့အိတ္ၾကီးကိုပိတ္လိုက္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ျပန္ေရာက္လာေတာ့မင္းမယူေသးဘူး
မွတ္လို ့ဆိုျပီးေတာ့လက္ေပြ ့အိတ္ၾကိးကိုဖြင့္ပါတယ္"

"ေတာ္ ေတာ္ ေတာ္ေလာက္ျပီ"

တရားသူၾကီးကလက္ကာတားလိုက္ျပီး

"အဲဒီလိုဘယ္နွစ္ခါလုပ္သလဲ"

"ေလးခါလုပ္ပါတယ္"

"မင္းမို ့ေလးခါထိသည္းခံေနတာ ငါသာဆိုနွစ္ခါေလာက္ကတည္းကကန္ခ်တယ္"

ဟုေျပာလိုက္ေလသတည္း။

သီတင္းကြ်တ္ပြဲေတာ္

ေအာက္ကပုံေလးေတြက သီတင္းကြ်တ္ရင္ က်ေနာ္တုိ ့လုပ္တဲ့ ပုံေလးေတြပါ။



သီတင္းကြ်တ္ျပီး ဘုန္းေက်ာင္းတက္တဲ့ေန ့ဆုိရင္ ေစာေစာေလးထရပါတယ္။ မ်က္ႏွာေလးသစ္၊ အ၀တ္ေကာင္း (သန္ ့ရွင္းတဲ့အတ၀တ္) ကုိ၀တ္ျပီး ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းကုိ 6 နာရီမတုိင္မွီက သြားတယ္ေလ။ ေရာက္တဲ့အခ်ိန္မွာ အေပၚကအတုိင္း ေစတီမွာ ဖုေရာင္းတုိင္ထြန္း၊ ဆြမ္းေတြကပ္ျပီး ဆုေတာင္းပါတယ္။



ေစတီကုိမွာ ပူေဇာ္ျပီးရင္ေတာ့ နတ္စင္မွာ ကုိသြားပါတယ္။ (အိမ္ေစာင့္နတ္တုိ ့၊ ရြာေစာင့္နတ္တုိ ့ကုိ က်ေနာ္တုိ ့က ယုံတယ္ေလ။ တစ္ျခား မွာေတာ့မသိဘူးေပါ့။ ) ျပီေးတာ့ ပူေဇာ္ဆုေတာင္းတယ္ေလ။



အဲဒါေတြလုပ္ျပီးတဲ့ ေနာက္မွာ ဘုန္းၾကီးေက်ာင္းမွာ သီလ လာယူတဲ့ သက္ၾကီးရြယ္အုိေတြကုိ က်ေနာ္တုိ ့ကလုိက္ ကန္ေတာ့ပါတယ္။ အျပစ္ေတြရွိရင္ ခြင့္လြတ္ဖုိ ့နဲ ့ ကုိ ့ေပၚသြန္သင္ ဆုံးမဖူးတဲ့ ေက်းဇူးေတြအတြက္ ကန္ေတာ့တာပါ။



ညေရာက္ေတာ့၊ ပုံေလးမွာေတြ ့ရတဲ့အတုိင္း ထင္းရွဴးပင္ကုိမီးထြန္းညွိပါတယ္။ (ထင္းရွဴး နဲ ့ ထင္းေတြကုိ ေပါင္းျပီးအပင္လုိ ပုံစံလုပ္ထားတာပါ။ က်ေနာ္တုိ ့ရြာမွာဆုိရင္ ႏွစ္ပင္ေလာက္လုပ္တယ္ေလ။) မီးထြန္းညွိလုိက္တယ္ဆုိရင္ပဲ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိ လင္းထိန္သြားတယ္ဗ်။ ျပီးေတာ့ က်ေနာ္တုိ ့ အိုးစည္ ေတြကုိ တီးၾကပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိ စည္ကားတယ္ေလ။ ရြာတုိင္း ရြာတုိင္းလဲလုပ္ပါတယ္။ ေျပာမယ္ဆုိရင္ ဗုဒၵကင္းကင္ကေန ဆင္းသက္လာတာကုိ ၾကိဳဆုိတာေလ။



အဲလုိလုပ္ျပီးခ်ိန္မွာ က်ေနာ္တုိ ့က ကားေတြနဲ ့ တျခားရြာက ေစတီေတြမွာ မီးလုိက္ထြန္းပါတယ္။ အဲဒါကုိ က်ေနာ္တုိ ့ေခၚတာက ဖုေရာင္းတုိင္ တစ္ေထာင္ (1000) ထြန္းျခင္းလုိ ့ေခၚပါတယ္။ အဲဒီေန ့ဆုိရင္ ျမိဳ ့တြင္း၊ ျမိဳ ့ျပင္ ထိန္ထိန္ညီးေနေအာင္ ကုိ စည္ကားပါတယ္။

ဖေရာင္းတိုင္ထြန္းျပီးျပန္လာရင္ေတာ့ မီးပုန္းပ်ံေလးေတြလြတ္ေလ။ အဲဒီေန ့ဆုိရင္ ကေလး၊ လူႀကီး၊ အပ်ိဳ၊ အအုိ မေရြး ဘုန္းႀကီးေက်ာင္း မွာ ေရာက္ေနၾကတာဗ်။


ရွမ္းကေလး

ရွမ္းအစားအစာေလးမ်ား....

ဟုိေန ့တုန္းက အခန္းအနားတစ္ခုအတြက္ အစ္ကုိ ကုိ သြားကူညီရင္းနဲ ့ ရုိက္လာတာေလးေတြပါ။ ပုံေတြ တင္ရင္းနဲ ့ စာေလးပါေလး ေရးမယ္လုပ္ေနတုန္း အင္တာနက္ က မေကာင္းတာ နဲ ့ မရွင္းျပလုိက္ရတာကုိ ေတာင္းပန္ပါတယ္ဗ်ာ။



ဒါက မုန္ညင္းေျခာက္ျဖစ္ဖုိ ့မ်ားပါတယ္။ ဒါကုိ ငရုတ္သီး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဆား၊ ဟင္းခ်ိဳမုန္ ့ထည့္ျပီး ေရေႏြးေလာင္းထည့္ လုိက္ရင္ စားလုိ ့ရျပီေလ။ အရႆာက ခပ္ခ်ဥ္ခ်ဥ္ေလးပါ။



ဒါေလးက ထုိဖူး သုတ္လုိ ့ေခၚပါတယ္။ ၀ါ၀ါေလးက ထုိဖူးေလ။ အေပၚက ျဖဴးထားတာကေတာ့ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ငရုတ္သီး၊ ဂ်င္း နဲ ့ ပဲပုတ္ ေဖ်ာ္ရည္ေလာင္းထားတာပါ။ အရႆက ေတာ့ ခပ္စပ္စပ္ေလးပါ။



ဒီဟာေလးက ရွမ္းျပည္နယ္က ေစ်းတန္းေလးပါ။ အစုံေရာင္းတယ္ေလ။ (စားစရာေနာ္)



ဒါေလးက ခရမ္းခ်ဥ္သီးေထာင္းပါ။ ခရမ္းခ်ည္သီး၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ကို ပထမဆုံးျပဳတ္ရပါတယ္။ ျပီးရင္ေတာ့ ငရုတ္သီး အစိမ္းကုိ ေလွ်ာ္ (ေၾကာ္)ပါ။ အားလုံးကုိ စုျပီးေထာင္းပါ။ ျပီးေတာ့ အေပါ့အငံအတြက္ ဆား၊ဟင္းခ်ုိဳမုန္ ့ေလး ထည့္ရုံပါ။



ဒါက အေခါက္ (ကြ်ဲ၊ ႏြား၊ ၀က္) ေတြကုိ ျပဳတ္ျပီး ငရုတ္သီး၊ ဆား၊ ဟင္းခ်ိဳမုန္ ့ နဲ ့ေထာင္းျပီး အခ်ပ္လုိက္လုပ္တယ္ေလ။ ျပီးတဲ့ အခ်ိန္ေလးမွာ အေျခာက္လွမ္းလုိက္တာေပါ့။



ဒါက ထုိဖူးကုိ ေၾကာ္ထားတဲ့ ပုံေလးပါ။ ၾကြပ္ၾကြပ္ေလးနဲ ့ စားလုိ ့ အရမ္းေကာင္းတယ္ဗ်။




ဒါက ပဲပုတ္ေစ့ေလ။ က်ေနာ္ေတာ့ မၾကိဳက္ဘူး။ (ဒါေၾကာင့္ အရႆာ မသိတာေလ)



ဒါကလဲ ပဲပုတ္အခ်ပ္ပါ။ ပဲပုတ္ကုိ ျပဳတ္ျပီးေထာင္းတယ္ေလ။ ျပီးေတာ့ ဂ်င္း၊ ငရုတ္သီး၊ ဆား၊ ဟင္းခ်ိဳမုန္ ့ ထည့္ျပီးေရာ ႏွယ္တယ္။ အဲဒါျပီးေတာ့ ဒီလုိ မ်ိဳးအခ်ပ္လုိက္လုပ္တယ္ေလ။ ဒါကုိ ေၾကာ္စားရပါတယ္။ နည္းနည္းခါးတယ္ ဒါေပမယ့္ စားလုိ ့ေတာ့ ေကာင္းပါတယ္။



ရွမ္းျပည္နယ္က ေစ်းတန္းေလးပါပဲ။ ပဲပုတ္ခ်ပ္ေတြေရာင္းေနတာေလ။ ပဲပုတ္က အေပၚကလုိ အတုန္းၾကီးရွိသလုိ (ရွမ္းလူ မ်ိဳးမ်ား သိပ္မစားပါ)၊ ဒီလုိမ်ိဳး အခ်ပ္ ပါးပါးေလး (ရွမ္းလူမ်ိဳးေတြ အိမ္မွာ ေတာ္ေတာ္ေလးကုိ သုံးပါတယ္။ မရွိမျဖစ္ကုိ ျဖစ္တာပါ။) ေတြလဲ ရွိပါတယ္။



ဒါက ပဲပုတ္ေစ့ေလ။ ဒါကုိ ခ်က္စားလုိ ့ရ တလုိ ပဲပုတ္လုပ္တာကလဲ ဒီဟာနဲ ့ပါပဲဗ်ာ။



ဒါက ရွမ္းထမင္းခ်ဥ္ပါ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကုိ ခ်က္၊ ျပီးေတာ့ အာလူးကုိ ျပဳတ္၊ ေထာင္းထားတဲ့ ငရုတ္သီးေျခာက္ကို ေလွ်ာ္။ ျပီးေတာ့ အဲဒီဟာ အားလုံးကုိ ထမင္းနဲ ့ေရာနယ္၊ ဆား၊ ဟင္းခ်ိဳမုန္ ့ေလးထည့္လုိက္ရင္ပဲ ရွမ္းထမင္းခ်ဥ္ေလးရတာေပါ့။ ဆီခ်က္ေလးလဲ အေပၚက ျဖဴးဖုိ ့ မေမ့လုိက္ပါနဲ ့။ နံေဘးက အရြက္ေတြကေတာ့ နံနံပင္၊ ၾကက္သြန္မိတ္ နဲ ့ က်ဴးျမစ္ျဖစ္ပါတယ္။ (က်ဴးျမစ္က အျဖဴေရာင္ရွိတယ္ ဒါေပမယ့္ ထိပ္ပုိင္းၾကေတာ့ ရြက္သြန္မိတ္လုိ အစိမ္းေရာင္ရွိပါတယ္။ (က်ေနာ္ ေတြ ့ဖူးတဲ့သူ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မသိၾကပါဘူး။ ))



ဒါေလးကေတာ့ မေျပာလဲ သိမွာပဲေနာ္။ ငွက္ေျပာမုန္ ့ေလးပါ။ (လုပ္နည္းေတာ့ မသိဘူး)



ဒါက ငွက္ေျပာမုန္ ့လုိပါပဲ။ ထည့္တဲ့ ပစၥည္းေတြနည္းနည္းေလးကြာသြားတာပါ။ အခုထည့္ထားတာက ေျမပဲေလ။




ဒါလဲ အတူတူပါပဲ။



ဒါက ပဲျပားေၾကာ္ေလ။



ရွမ္းျပည္ကေစ်းတန္းေလးေပါ့။ ဖက္နဲ ့ထုတ္ထားတဲ့ စားစရာေလးကေတာ့ ထမင္း၊ ၀က္ေသြး၊ ၀က္သား ေရာျပီး ေပါင္းထားတာပါ။ စားလုိ ့ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလးေကာင္းတယ္။



ဒါကလဲ ဒုတိယ ပုံလုိပါပဲ၊ ထုိဖူးသုပ္ေလးပါ။




ဒါေလးက ပဲပုတ္ေထာင္းပါ။ ပဲပုတ္ကုိ ျပဳတ္ျပီးေတာ့ ဆား၊ ဟင္းခ်ိဳမုန္ ့၊ ငရုတ္သီး၊ ဂ်င္း၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ ေတြေရာျပီးေထာင္းထားတာေလ။
အရႆာကေတာ့ နည္းနည္းေတာ့ စပ္တယ္ ဒါေပမယ့္ေတာ္ေတာ္ေလးေကာင္းတယ္။ ဒီဟာကုိ ေကာက္ညွင္းပူပူ ေလးနဲ ့ စားရင္ေတာ့ ေဆြမ်ိဳးေမ့ လုနီးနီးပါပဲ။




ဒါက ထုိဖူးေႏွာင္းလုိ ့ေခၚတယ္။ လုပ္နည္းေတာ့ မသိဘူး။ ဒီျဖဴျဖဴေလးကုိ သၾကား (၀ါ) ၾကံသကာ ရည္ေလးနဲ ့စားရပါတယ္။ မုန္ ့ တစ္မ်ိဳးပါပဲ။



ရွမ္းကေလး (ဆက္လက္ေဖာ္ျပပါမယ္)

ပါးစပ္အနံ ့ ေပ်ာက္နည္း

လူတုိင္းမွာေတာ့ ပါးစပ္နံ ့ေလးေတြ ရွိၾကမယ္။ ဒါေၾကာင့္ အပ်ိဳ ဘ၀ေလးမွာ စားျပီးတုိင္း သြားတုိက္ရတာလဲ အေမာေလ။ တခ်ိဳ ့ ဆုိရင္ တစ္ေန ့ကုိ 6 ေခါက္ေလာက္ေတာင္ တုိက္တယ္။

ဒါေပမယ့္ ဘယ္လုိ တုိုက္တုိက္ အနံ ့က ေပ်ာက္မသြားတာေလးကုိ ခံစားရျပီး ကသိကေအာက္ ျဖစ္မိတဲ့ အခ်ိန္လဲ ရွိမယ္လုိ ့ ထင္တယ္။ အထူးသျဖင့္ ရည္းစားေလးနဲ ့ နမ္းမယ္လုပ္တုန္း xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx တာေတြလဲ ရွိမွာေပါ့ ေနာ္။ ( ကုိယ့္ ကုိကုိယ္ စဥ္းစားၾကည့္ေပါ့ေနာ္ (ျမန္မာျပည္ကလာတယ္ဆုိေတာ့ censor ျဖတ္တတ္တဲ့ အက်င့္က စြဲေနတယ္ေလ))။

ဒါေပမယ့္ အခုေတာ့ ပူစရာမလုိေတာ့ဘူးေပါ့ဗ်ာ။

လုပ္တဲ့ နည္းလမ္းကေတာ့ လြယ္လြယ္ေလးပါ။ ကုိယ့္ ပါးစပ္အနံ ့ေပ်ာက္ ခ်င္ရင္ေတာ့ ကန္စြန္းရြက္ (ရုိးတန္အနီ) ကုိ္ မန္က်ဥ္းသီးနဲ ့ အခ်ဥ္ ဟင္းရည္ခ်က္ျပီးေသာက္ပါ။ တျဖည္းျဖည္းနဲ ့ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။ (ေပ်ာက္ခ်င္လြန္းလုိ ့ အရမ္းမလုပ္နဲ ့ေနာ္၊ ခ်ီးပန္းရင္ ေတာ့ တာ၀န္ မယူဘူးဗ်ိဳ ့)

ဒါမွ မဟုတ္ရင္ အစာစားျပီးတုိင္း မန္က်ဥ္းသီး အခ်ဥ္ (၀ါ) အခ်ိဳကုိ စားေပးရင္လဲ အနံ ့ေပ်ာက္ေစႏုိင္ေၾကာင္း သတင္းေကာင္း ပါးလုိက္ပါတယ္ဗ်ာ။



ရွမ္းကေလး (source: swan ႏွင့္ ျဖည့္ဆည္းေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါသည္)

အစားအစာ စားနည္းေလး

အခုေခတ္မွာဗ်ာ အသက္ရွင္ဖုိ ့ စားရတယ္ဆုိတာထက္ စားဖုိ ့အသက္ရွင္ေနရတဲ့ ေခတ္ေရာက္ေနတယ္။ ဘာလုိ ့လဲဆုိေတာ့ လူက မနက္အေစာၾကီးထ ျပီးေတာ့ ၀င္ေငြရဖုိ ့အေရး အလုပ္ေတြႀကိဳးစားျပီးလုပ္ရတယ္ေလ။ ရလာတဲ့ ၀င္ေငြကုိလဲ ေလာက္င ေအာင္ သုံးေနရတယ္ေလ။ ၀င္ေငြမရွိရင္ အိမ္က ဆူဆူပူပူ လုပ္တာတုိ ့ကလဲ မျမင္ခ်င္အဆုံးေပါ့ဗ်ာ။ ခုေခတ္က လူေတြက စားစရာရွိရင္ တိတ္တိတ္ေလးေနျပီး စားစရာမရွိရင္ ဆူညံ၊ ဆူညံ လုပ္ေနၾကလုိ ့ စားဖုိ ့အသက္ရွင္တဲ့ ေခတ္လုိ ့ က်ေနာ္ေတာ့ ေကာက္ခ်က္ ခ်တယ္ေလ။

ကဲ... အစားအစာ စားတဲ့အခါမွာ ပထမဆုံးအေနနဲ ့ ေက်ညွက္ေအာင္ ၀ါးစားရပါမယ္။ အဲဒါမွ ကုိယ့္၀မ္းဗုိက္က သိပ္ျပီး အလုပ္လုပ္ ရမွာေလ။ ကုိယ့္အတြက္ေကာင္းတာေပါ့။

ဒုတိယ အခ်က္က ထမင္းစားတဲ့အခ်ိန္နဲ ့ အိပ္ခ်ိန္က 3 နာရီ ကြာရမယ္ေနာ္။ မဟုတ္ရင္ လူကုိ ၀ေစတယ္ဗ်။ (မယုံမရွိပါနဲ ့ က်ေနာ္လဲ စားျပီးရင္ အိပ္တတ္တဲ့ အက်င့္ေလးရွိေနတာ အခုဆုိရင္ ဆင္ေပါက္စေလးေတာင္ျဖစ္ေနျပီေလ။ အရင္တုန္းကေတာ့ model လုိလုိ၊ ၀ါးျခမ္းျပား အ၀တ္စီးထားသလုိလုိ ေပါ့ ေနာ္။)

တစ္ခါ တေလေတာ့လဲ ငယ္ငယ္ကသင္ထားတဲ့ သင္ခန္းစာေလးကုိ ျပန္မွတ္မိပါတယ္။ ဘာတဲ့........
“အစားအစာ ၀ါးစားပါတဲ့ဗ်ား”


ရွမ္းကေလး (source: swan ႏွင့္ ျဖည့္ဆည္းေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါသည္)

လက္ႏုနယ္ေအာင္လုပ္တဲ့နည္း...

လူေတြက အသက္ႀကီးေလ ပုိျပီးလွခ်င္ေလတဲ့ဗ် (က်ေနာ့္အျမင္ေလ)၊ ဥပမာအားျဖင့္ တစ္ခ်ုိဳ ့အပ်ိဳ ႀကီးေတြက ေျပာရင္ေတာ့ ပါရမီပါမွ လုပ္ႏုိင္တာ...(သူတုိ ့က ကုိယ့္ထက္ ပါရမီပုိရွိ သလုိလုိနဲ ့ေပါ့ေနာ္) ဆုိလုိက္ပါေသးတယ္။ ဒါေပမယ့္ က်ေနာ္နဲ ့ သူငယ္ခ်င္းေတြကေတာ့ ယူမယ့္သူ မရွိလုိ ့ အပ်ိဳႀကီးျဖစ္တယ္လုိ ့ ခံယူထားတာေလ (ေယာကၤ်ား၊ မိန္းမ မေရြးေပါ့ေလ)။

လုိရင္းကုိ သြားမယ္ဆုိရင္၊ မ်က္ႏွာကုိ ႏုနယ္ေအာင္လုပ္ဖုိ ့ၾကေတာ့ မိတ္ကပ္တုိ ့၊ ေပါင္တာတုိ ့၊ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနတယ္ေလ။ ေယာကၤ်ား ေလးေတြကလဲ မ်က္ႏွာကုိ ႀကည့္ ျပီးရင္ လက္ကုိ ၾကည့္ၾကတယ္ေလ။ လက္က တြန္ ့ေနရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာ ဘယ္ေလာက္ႏုႏု အဘြားႀကီး ပဲ ျဖစ္မယ္ဆုိ ျပီးေကာက္ခ်က္ခ်တတ္ျပန္တယ္ဗ်။

အဲ ဒီေန ့ေတာ့ ၾကံၾကံဖန္ဖန္ က်ေနာ္လဲ စာအုပ္တစ္ေအာက္ကုိ ေကာက္ဖတ္တုန္းရတာေလးကုိ ျပန္ေ၀မွ်လုိက္ပါတယ္။

နည္းကေတာ့ လြယ္လြယ္ေလးပါ။ ပထမဆုံးအေနနဲ ့ လက္ကုိ ဆပ္ျပာနဲ ့ စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးပါေလ။ ျပီးသြားတဲ့ အခါ မွာ လက္ကုိ သၾကား (စားတဲ့ သၾကားေပါ့) နဲ ့ ပြတ္တုိက္ေပးပါ။ တစ္ေန ့ကုိ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးလုိက္ျခင္းအားျဖင့္ လက္ရဲ ့ ႏုနယ္ မႈကုိ ခံစား လာရပါလိမ့္မယ္။

သီတင္းကြ်တ္ျပီဆုိေတာ့ အပ်ိဳ၊ လူပ်ိဳ ေလးေတြလဲ ညားႏုိင္ၾကပါေစဗ်ာ။

ရွမ္းကေလး (source: swan ႏွင့္ ျဖည့္ဆည္းေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါသည္။ )